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おはようございます。朝５時半の体重66.8キロ

 

朝は昨日のシーチキンご飯　みそ汁　チョリソー　ヨーグルト　アイスコーヒー

 

 

昼はご飯とみそ汁　鮭　ジャガイモ炒め　大根おろし

 

夜はご飯とみそ汁　ぶり　きんぴらごぼう

北上京だんご１ぽん

ごちそうさんでした。ありがとうございます。