おはよございます。朝５時半の体重66.7キロ
９/２４の食事
朝 昼 晩
でした。
本日の食事
朝
だんご 牛乳 バナナ1本 アイスコーヒー
この牛乳はさわやかな飲み心地 サラサラしてます
昼
ビビンバ
夜
オムライス サラダ
豆せんべい３枚
ごちそうさんでした。ありがとうございます。
おはようございます。 朝の体重67.2キロ
昨晩豆せんべい５枚も食べました。
朝は ご飯とみそ汁 韓国のり（ヤンバン）納豆 アイスコーヒー
昼は ご飯とみそ汁 トンカツ サラダ
夜 ご飯 チャプチェ キムチ らっきょ
ごちそうさんでした。
おやすみなさい。
おはようございます。朝５時半の体重67.1キロ
朝 ご飯とみそ汁 もやしピーマン炒め いとこん１つ 焼き肉１つ
昼 ご飯とみそ汁 なすいり チョリソー１本 目玉焼き キューイ
夜 水餃子 ごはん サラダ
角ハイボール缶
本日もごちそうさまでした。ありがとうございます。
おやすみなさい。
おはようございます。朝の体重67.0キロ
朝は 炒飯 そうめん サラダ アイスコーヒー 650kcal
お昼は ご飯とみそ汁 卵焼き 赤魚 大根おろし
夜はご飯味噌汁 餃子 キムチ 韓国のり
今日は自分で作りました。餃子焼いただけ。味噌汁は とうふと油揚げですが、
いつも油揚げがちゃんと切れない。くっついたまま。
韓国のり名は「ヤンバン」です。「ヤンバン」というネーミングが面白い。つい買ってしまいました。
韓国といえば、私も韓国ドラマをたまに見るんですが、今まで見た中では、
古いけど 「ごめん愛してる」 と 「天国の階段」 はよかった。感動しました。
まだ見てない方はおすすめですよ。
本日もごちそうさまです。ありがとうございます。
おやすみなさい。
おはようございます。朝５時半66.7キロ
朝は ごはん味噌汁 納豆 笹かま2個
昼は カップヌードル チョリソー ごぼう肉まき レタス
広君が北海道物産展（ザ・モール長町店で）に行ったらしい。
帰りに遊びに来ました。
「ね～これ知ってる？「函館産のがごめ昆布」バネバはんぱなくて、体にすごくいいんだよ。
ダイエットにはもちろん美容と健康にね。半分は松前漬け買って足して2～3日ほっといて、
残りの大半はそばにいれて、今晩の夕ご飯。」
なにやら「がごめ昆布」を手にして大喜びでした。
おみやげのメロンクリームのロールケーキごちそうさまでした。
「がごめ昆布」も欲しかったな～。
フコイダン健康効果ってすごいんですね～。知らなかった。
夜は ご飯味噌汁 リトルバイキング（まぐろカツ 海老フライ 野菜サラダ） ノンアルコール
よる寝る前に仏壇に上げさせて頂いたお菓子。一つ（にんじん）。
えみちゃんから、ばぁちゃんへお土産。（ばぁちゃんって、家にいる生きてるばぁちゃんです。
）
ごちそうさまでした。ありがとうございました。
おやすみなさい。