１月いっぱいお稽古お休みにして、１０年ぶりに福岡にかえります。
お墓参りしてきます。YouTubeもガンガンあげて、楽譜の整理や三味線の手入れもする予定です。
「地獄の鬱病１０年を通り抜けて」質問コーナー①
お墓参りしてきます。YouTubeもガンガンあげて、楽譜の整理や三味線の手入れもする予定です。
「地獄の鬱病１０年を通り抜けて」質問コーナー①
鬱でもできるクッキング
自分のために料理なんて、時間も気力もありません。そんな私。
サプリやアミノ酸ジュースをつかって栄養補給の例をご紹介
自分のために料理なんて、時間も気力もありません。そんな私。
サプリやアミノ酸ジュースをつかって栄養補給の例をご紹介
１０年前に鬱になりそれから地獄の戦いが待っていました。医者の言うように簡単に１年休養なんてしていられません。自営業ですもの。最初は完全寝たきりになりました。
もともとが生真面目な性格ですので、家事はおろか、お稽古も入浴さえもとにかくできないんです。気力がなくなるんです。
医者に通い出し、新薬、漢方、針、色々試しました、
気力のない自分を責め、お弟子を失いたくない。やりたいこともそいっぱいある。もう、毎日が命がけ、意地と根性の日々でした。お弟子からは、元気でパワフルな明るい先生と言われますが、ひとりになると、立っていられなくなるんです。お弟子にもうちあけ、精神安定剤を飲み飲み、お弟子に励まされて仕事をしていました。そんなある日「クローズアップ現代」で、鬱 最前線を観ました。TMSという磁気治療です。
昨日から東京の病院へ かよいだしました。まだ、問診だけで
治療は来週からです。自費治療ですが、今までの毎回薬は保険がきいても高いので、早く良くなれば、コスパは十分です。
全国の働きながら鬱に苦しむ人、これから、最前線治療のレポートご期待ください！
もともとが生真面目な性格ですので、家事はおろか、お稽古も入浴さえもとにかくできないんです。気力がなくなるんです。
医者に通い出し、新薬、漢方、針、色々試しました、
気力のない自分を責め、お弟子を失いたくない。やりたいこともそいっぱいある。もう、毎日が命がけ、意地と根性の日々でした。お弟子からは、元気でパワフルな明るい先生と言われますが、ひとりになると、立っていられなくなるんです。お弟子にもうちあけ、精神安定剤を飲み飲み、お弟子に励まされて仕事をしていました。そんなある日「クローズアップ現代」で、鬱 最前線を観ました。TMSという磁気治療です。
昨日から東京の病院へ かよいだしました。まだ、問診だけで
治療は来週からです。自費治療ですが、今までの毎回薬は保険がきいても高いので、早く良くなれば、コスパは十分です。
全国の働きながら鬱に苦しむ人、これから、最前線治療のレポートご期待ください！
ほとんど、食事と睡眠、仕事、練習 あと、余裕なし（；；）
半分壊れかけた感じでした。
私は、何かやるにも、もっと早めに準備する必要があります。
ふーーーー、これで、演奏だけに集中できそうです
漢方のドリンク剤「若更（じゃこう）」と心療内科からもらった
「ソラナックス」のおかげです。
半分壊れかけた感じでした。
私は、何かやるにも、もっと早めに準備する必要があります。
ふーーーー、これで、演奏だけに集中できそうです
漢方のドリンク剤「若更（じゃこう）」と心療内科からもらった
「ソラナックス」のおかげです。
一瞬で正座ができるようになりました。
まさに「神の手」ひざから腰から首から全部治してもらいました
知る人ぞ知る、正月から人が押し寄せるカイロプラクティス
お弟子さんから連れて行ってもらいました。
まさに「神の手」ひざから腰から首から全部治してもらいました
知る人ぞ知る、正月から人が押し寄せるカイロプラクティス
お弟子さんから連れて行ってもらいました。
今年の春ごろから、まったく正座ができなくなるばかりでなく、
片足を引きずらなければならないほどになっていました。
整形外科に行っても、ステロイド、ヒアルロン酸、湿布
痛み止め、そんなものです。マッサージに行っても気持ちのいいのは
その時だけ、
そんな時、お弟子さんのすすめる接骨院に通いだしたのは。
ストレッチ、そう、ストレッチなのです。
とんでもない方向に曲げられて、悲鳴を我慢するばかりでした。
痛い膝をかばうためにほかの股関節などをストレッチして柔らかくしていくのです。その時、１回で、これだ！って思いました。
保険も効くこともあり足しげく通うと、今では小走りすることもでき、
昨日の演奏会でも、すごく怖かったけど、正座椅子の助けを借りて
無事演奏することができました。
ほんとうに心から、接骨院と、お弟子さんに感謝しています。
和のみなさん、なるべくなら、正座は少なくしたほうがいいですよ。
わたしは、お弟子さん達も、自分の練習も全部椅子にしました。
正座にするのはどうしようもない舞台だけにしていくつもりです。
欝。その後です。
おかげさまで快調です。
3年間鬱々としてろくに運動もしていなかった
運動するどころじゃなく、1分でも横になりたかった。
ので、筋力がお衰えていますので、少しずつ運動しています。
ある日、いつもの整形外科に膝が痛くて出かけました。
（私のお稽古場では全部椅子です）が、正座をする
ことがあり膝を痛めてしまいました。
レントゲンを取りながら、先生が
「そういえば、君、首が痛いとか言っていたよね
あれ、どうなったの？」
「色々あって、心療内科に行ったら、ケロッと治りました」
「そうなんだよね、ひつこい肩こりって、欝から来ている人おおいんだよね」
って。。。さぁ！「そうなんだぁ」じゃなくて「そうなんだよね」ってさぁ
わたし、3年も苦しんだんだよ。知っているならアドバイスしてくれても
いいじゃん！！・"(＞0＜)"・
「わ、わたしがウツ病！？」（＠＠；）
「そうだね」
優しいそうなおじいちゃんK医師は
1時間にわたる問診の結果を
優しい笑顔でそういいました。
私にとって精神科って、なんだか偏見があって
（それは今回、間違いだとわかりましたが）
行ったことありませんでしたし、自分がそういう
病気だとは思いもしませんでした。
まして、今まで、数時間待って3分診察とか
いろんな医者の心無い発言「あんたの
身の上話聴いてる暇はないんだよ」とかで
傷ついてきた私です。「心の病院」でひどいこと
言われたら立ち直れないと思って躊躇していました。
藤沢の心療内科は1ヶ月待ちです。
（そんなにみんな、心が病んでるの！？）
なんだか受付の電話だけでも冷たい感じ。
そんな時、お弟子さんが藤沢よりちょっと遠いけど
とても良い先生を紹介してくれました。
K先生は、私の昔の病気まで色々聞いてくれました。
まだ会社に勤めていた頃、一度忙しくて
体が疲れていたのか、体内にいる
普通の雑菌が肝臓に入って肝炎になり、
1ヶ月入院したことがありました。
肝炎になった人はウツになりやすいんだよ。
「内科の先生は知らないけどね」
（医者の縦割り行政か・・・）
夜中に目が覚める、ひつこい肩こり、疲れやすい。
「一番ポピュラーなお薬から出してゆくから
試してみようね」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
不安な気持ちで、恐る恐る薬を3種類くらい
飲んでみました。
なおったよ！なおったよ！普通の私になった。
気力も昔ほどではないけれど、戻ってきた。
うそみたい。あの3年痛み続けた首と肩の痛みが！！！
夜も、しぜーーんに眠れるし、あさもすっきり。
あーーーー！！何年ぶりだろう。普通の私。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「先生！ありがとう！嬉しい（；；）治りました」
（K先生を抱きしめたいくらい感謝している私です）
K先生 「でも、あなた、今、また、バリバリ仕事やろうって
思ってるでしょう？」 (；一_一)
私 「ギクッ！」 (◎-◎;)!! （図星）
K先生「だめだよ、再発するよ」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
仕事は、今後、からだと相談しながらやっていきたいと
おもっています。なるべく、
「～しなければならない」ということから、自分を開放して
あげようと思っています。
Facebookも、気ままに書き込んで、何日も
見ない日もあるかもしれないけど、それが義務化
しちゃったらいけないので、ごめんね。
そして、ストレートネックであることは
間違いないので、オリジナル体操も続けていきたいと
思っています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ひつこい肩こりや、腰痛、疲れ、そんなあなた！
病院を渡り歩いてだめだったら、信用のおける
心療内科に相談してみてね☆
ここまで読んでくれてありがとう！（＾＾）
（完）
ちなみに私は福岡出身です（＾＾）
１０月の発表会シーズンが終わりほっと一息。
その途端、今度は右肩が激痛が起き肩関節周囲炎
（五十肩）になりました。
こうなったら、「自分で、どうにかせんといけん！」
もう、「年だから仕方がない」とか
「いったいどうしてほしいの？」なんていう整形外科なんか
頼りません。
そして、まず、ペインクリニックを
探すことにしました。なんでもいいから、1日でいいから
痛みを忘れさせる。一回リセットさせる。
そういうことが大切なんだと思いました。
確かに、ツボ注射なんかうまいもんです。
肩甲骨が痛いといえば、何も言わなくても
痛い場所に数箇所的確に打ってくれます。
しかし・・・なんですね。
患者が多いから仕方ないけど・・・
カーテンに仕切られているもののズラッと並んだ
ベットに患部を出して並ぶ患者。
片っ端から注射を打ってゆく医師。
「場」・・・なんかそう言う言葉
が浮かんでしまいました。
しかし、痛み止めだけでは五十肩は収まっても
しつこい3年越しの首と肩甲骨の痛みは収まりません。
「首の痛みを取る法」「脊柱管狭窄症」「猫背を治す方法」
「ストレートネックを改善する」本や、ネットを調べまくりました。
YouTubeを見ては片っ端から体操をやってみました。
わかったことは、首や肩の痛みは、背中や胸の筋肉とも
密接に関わっていることです。
これは効きました！
http://www.youtube.com/watch?v=8iT8NRCU9SE
もちろん、自分オリジナルの体操もやり始めました。
ところが、これもマッサージと同じで
その時はいいけれど、３０分もすれば
痛みが戻ってしまいます。
特に電車に乗っている時がじっとしているので
一番辛いですね。電車の中でオリジナル体操なんか
できません。
奇異な動きをする変なおばさんです。
月に2回、江古田まで端唄の家元に
習いに行っているのですが江古田の
駅についた時には我慢できなくて、どこか1分でも
体操ができる場所がないかと思いました。
・・・・ありました！・・・・
昼間の江古田のエレベーターは誰も使っていません。
エレベーターの中で体操をしながら改札階に
あがったら・・・ガラス張りのドアの
エレベーターの中でゴリラのような
仕草をするおばさんがホーム階から上がって来るのを見て
口をあんぐりとあけて驚く主婦と、出会ってしまいました。
（続く）
そうそう、健康にいい、特性酵素ジュースを
作ってもって来てくださったお弟子さんもいました。
書ききれないくらいです、みんな、ありがとう（；；）
その頃には、もう、私の肩甲骨から首の痛みは
私の日常で普通のことになっていしまっていました。
去年の8月後半から１０月半ばにかけで
（発表会シーズンで）1日も休日がありませんでした。
１０分でも時間を見つけると自分の練習。
もう、肩がどーのこーの言ってる
場合ではありませんでした。
その最中に、いきなり大豆状のじん麻疹がで
きていました。
顔はなんとかまぬがれましたが、（ほっ！）
ほとんど半魚人状態でした。
ぎゃーーー！！って叫びたいくらいでした。
蕁麻疹はすぐにおさまりましたが、
皮膚科に飛び込みました。「体力が弱っていて
肝臓に雑菌が入ったのでしょう。」
ということで2時間待って、肝臓を元気にする薬
と、保湿剤もらってきました。
・・・保湿クリームなんかいるかい・・・・。
（今でももったいないから、踵の保湿に
つかっていますが＝笑）
なんか・・・・もう、医者疲れしてしまいました。
整形外科、内科、皮膚科・・・人間科ってないの？
（続く）
近い友達にはしょっちゅう肩のことを
愚痴っていましたが（笑）
お弟子さんたちには（顧客でもあり）
なるべく元気な様子をみせていました。
あるとき、家に来てくださる年配の女性の
お弟子さんの前で、何かの話の拍子に
肩がいたい、辛くてたまらないと
ポロポロ涙を見せてしまいました。
そのお弟子さんに励まされて
「先生、いいんだよ、それで、いろんな人に
話してみたら？皆、いろんな経験を
しているんだから、参考になるんじゃない？」
それから、その言葉に甘えて、いろんなお弟子さんに
体調の不安を愚痴っちゃいました（＾＾；
そしたら、みんなが、いろいろ心配してくれて
いろんな健康法を教えてくれました。
いい整体も紹介してくれました。
中には、お稽古そっちのけで、体操を
指導してくるお弟子もいます。
「みんな、お月謝払ってくれてる貴重な
時間なんだから、時間がもったいないよ」
といっても、「お三味線だけの関係で
お稽古に来ているんじゃない。先生との
人間関係がいいから来てるのよ」
って・・・ううううう・・・泣かせるお言葉。
健康にいいお茶も、レンジでチンして
温めて肩に乗せるパットももらいました。
（これが、すばらしい。首が温泉に入って
いるみたいで毎日使っています）
本当にお弟子さんたちが色々励ましてくれました。
感謝感謝です。
おっと！お友達の支えも、もちろん感謝しています
病気になって初めて知る、
はげましのありがたさ（＾人＾）
そして、そのお弟子の紹介してくれた病院で
私は意外な自分の病気を知ることになるのでした。
（続く）
肩関節周囲炎の問題は、なんとか左肩の 動きは制約されるもののみなさんが言われるように 半年ぐらいで痛みは収まってきました。 それからが、本当の私の戦いでした。 肩甲骨から首にかけて24時間、肩こりの激しいのが 続くのです。整形外科では、レントゲンを撮って ストレートネックだと言われました。 考えてみれば、もともと姿勢が悪い上に 今までの長いあいだPCを打ったり 三味線を引く仕草も・・・一番悪いのは、うつぶせに 寝転んで本を読むことです。私は寝る前に毎晩5分でも それをやっていました。 整形外科は、私の感じるに、 骨を折ったりする人が行くところです。 年配者の肩こりなどあまり相手にしてくれません。 整形外科はシップや 注射をしても治らないので「いったい何がして欲しいの？」 って２軒の医者に言われました。 そんなの、素人がわかるわけないじゃん（；；） うっすらとした痛みが24時間続くということは 人間から意欲を奪っていきます。 一番ひどい時は、お風呂に入るのも、寝返り打つのも めんどう、食欲ゼロ、それでも、お仕事が待っています。 布団から這い出すように・・・「ど根性です」 髪を結って着物を着て、出かけてゆきました。 不思議なことに（ありがたいことに） お弟子さんは増えてゆきます。 お弟子さんには病人顔も、不潔な印象を与えてはいけません。 お風呂に入って長い髪を洗うのが、ほんとうに辛いのです。 お弟子さんといると、なんとなく、気がまぎれますが、 一人になると、布団に倒れ込みたくなります。 それも、マイスリーで7時間くらい寝ているのにです。 自分のおお稽古をするのが とても面倒で、しかたありませんでした。 お部屋のお掃除も、お弟子さんが見えるからそこだけ 必死の思いでやりました。何をやるのもど根性の毎日です。 メールもお仕事の無機質なメールならすぐにお返事ができます。 お友達からのメールが、とても嬉しいのですが、返事を書くのか ものすごいエネルギーがいるのです。 「気晴らしに行こう」とか、誘ってくださるお友達に 感謝しつつも、とにかく、必要以外のことは寝ていたい。 それしかないのです。 気軽に旅行に出かけるお友達をみると、まるで アスリートをみているような羨ましい気分でした。 世田谷教室から帰ると、11時すぎ、 お仕事のFAXやメールをチェックして、返事して入浴。 そして朝、8時には起床。休日は、ほとんどが自分の練習。 プロなのだから同然かもしれませんが、 3年間の私には全身の根性を集めた毎日でした。 そんなときに、頼みの綱のマイスリーが効かなくなりました。 もともとマイスリーは短時間の入眠剤ですので 3時間でカキンと目が覚めるようになってしまいました。 （続く）
３年前の肩関節周囲炎の激痛はステロイドでなんとか収まり、
ましたが、まだ、痛みは続きます。病院に行っても
山のように患者さんがいて、渡されるのは湿布のみ。
そこで、例によって民間療法にはしりました。
そこで行った整体院が間違いでした。
肩関節周囲炎は動かさないと固まってしまうとかで
「いたい！いたい！」ところを無理やりうごかして行くのです。
1週間に1回通いましたが行くと必ず悪くなります。
それから、色々整体や、マッサジを渡り歩きましたが
とにかく「痛きもちいい」以上のことをやるお店は
危ないです。
病気の話を書いているので、
心配してメールをくださる方もおられますが、
紆余曲折の結果、今はとても好調です。
ありがとうございます。m(_ _)m
前回の続きですが、ある朝突然、起きた瞬間に
肩が脱臼したのではないかと思われるほどの
ものすごい激痛が左肩におこりました。
正式名称は「肩関節周囲炎」ですが、いわゆる
五十肩や、四十肩です。
これは、軽いものから、突然の息もできないほどの激痛に
救急車で運ばれた人もおられるくらいです。
医者も、原因などはっきりわかりません。
ステロイド剤を打ってもらって、だいぶよくなりました。
ですが、本当の私の苦しみは、そこから始まったのでした。
（続く）
まず、私を悩ましたのは円形脱毛症でした。
特に今は、お客商売なので、このことはなかなか
言えなかったのですが、じつは会社員時代から
ありました。健康診断の時に「何か職場で悩みでも？」
と、聞かれましたが、職場の周りの人はみんないい人で
悩みなんかありませんでした。ストレスだとよく言われますが
私の場合は、原因は、睡眠不足と疲れです。
病院で睡眠導入剤のマイスリーを、もらいました。
マイスリーを５mg飲むと、コケット眠れます。
なんて素晴らしい！
(((o(*゜▽゜*)o))) 感動しました。
それでも、仕事上、睡眠不足や、疲れが続くと
まるで、お岩さんのように、握った髪がズルズル・・・っと
抜けて「ぎゃー！！！」( ；∀；)
って悲鳴をあげたこともあります。
しかも、まるで嫌がらせのように頭頂部付近なのよね。(｀・ω・´)
逆毛をたててもごまかせない時もありました。
お風呂に入って髪を洗うのが恐怖でした。
明らかに普通抜ける以上の髪が流れてゆくのですから・・
そこで、力になってくれたのは美容院の担当のお兄さんです。
髪をうまいことアップして、ウイックをつけることを教えてくれました。
ウイックと言っても２８００円くらいだったと思います。
秘蔵の黒いファンデーションも分けてもらいました。
「これをべたっと塗ったらだめですよ。
なんとなーく なんとなーく、めだたせないように。。。」
美容院は、ある種の主治医ですよね。。。。
とにかくなにがあっても7時間の睡眠は
確保するようにしました。
☆☆ 今では、ふさふさです。☆☆
睡眠導入剤のマイスリーのおかげです、(*^^)v
5年くらい飲んでします。
なるべく薬を使わず自然なかたちで睡眠を・・・それはそれが
一番いいいに決まっています。
わたしも、アロマや、音楽や、軽いお布団や、体操とありとあらゆることを
やりましたが、お薬の力をかりても、苦しみもがいて頑張るより
楽に生きてゆく方を選びました。ほかに頑張らなくてはならないことも
たくさんありますからね。。。
でも、円形脱毛に悩むさなか、おいうちをかけるように
不調が襲ってきたのです、３年前の2月10日の朝でした。
（続く）