今日もなんとか。

昨日の上海の大気汚染指数は、今月初めのひどかった時に匹敵するほどの数値にまで上がりました
４００超えだったらしいですが、友人とのランチや夕食の約束もあり、１日外出してしまいました。
そのせいか、昨日は家に帰るなり、頭痛と咽喉の違和感が・・・

今日は起きると頭がぼーっとしたまま、どうもすぐれません。

でも、走ってしまえとばかりに、思い切ってジムへ。

とはいえ、そんなに走れてませーん

今日の記録。

3.5min
240cal
3.6km