食べ過ぎてしまった

夕食は
なすびと豆腐の味噌汁と、塩魚の素揚げ
梅のカリカリ漬けを少々と
生野菜サラダでした。。
炭水化物は摂らずに済ませました。

が、そのあと、
母が作ったコーヒーゼリー、
梅のカリカリ漬けシロップを使った
梅ゼリーをたらふく食べてしまいました。

梅ゼリーが思ったより濃くて、
酸っぱさのあるゲップが上がってきて
薄めるために、お茶とカルピスを
たくさん飲んでしまいました。

おかげでお腹が脹れすぎて
寝付くことができません。
そろそろお休みの時間。
不眠恐怖症なので、
早く眠ってしまいたいです。

腹一杯になるまで飲み食いしたので
明日は相当体重が増えていると
思います。
また３桁に逆戻り。

意志薄弱で、ダイエットは
なかなか進展しません。
現状を打開するためには、
何らかの特効薬が必要。

餌は何が良いか、
疑似餌でもいいのか、迷います。
妙案があれば是非
ご提案をお願いします。

今日の体重９９．８キロ

微増。
でもなんとか２桁。
これ以上増やしたくないので、
頑張って節食したいと思います。

一昨夜眠れなかった分、
昨日と昨夜はたっぷり眠りました。
変な夢も見ました。
断片的にしか覚えてないけど・・・。