今日の体重１０１．２キロ

またしても増えてしまいました。
でもこれは多少、原因が分かっているので
仕方ないと思っています。
きょうも頑張りたいと思います。

今日の体重１００．８キロ

増えてしまいました。
１キロ近くの増です。
１００キロを挟んでの攻防。
早く決着をつけたいけど、
なかなか思いどおりには行きません。

今日の体重９９．９キロ

微増でした。
ぎりぎり２桁。
これ以上増えないように、
なんとか頑張りたいです。

今日の体重９９．８キロ

減りました。
良かったです。
きょうも頑張りたいと思います。

今日の体重１０１．４キロ

増えてしまいました。
残念。
明日は減らせるようにがんばります。

今日の体重１０１．２キロ

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案の定、増えてしまいました。
大きく増えてしまいました。
水分の摂り過ぎです。

おおむね予想どおりの展開。
さて、これをどうやって減らしていくか。
また数日かかるかもしれません。

困った困った。
ちょっとずつ頑張らなければ。

食べ過ぎてしまった

夕食は
なすびと豆腐の味噌汁と、塩魚の素揚げ
梅のカリカリ漬けを少々と
生野菜サラダでした。。
炭水化物は摂らずに済ませました。

が、そのあと、
母が作ったコーヒーゼリー、
梅のカリカリ漬けシロップを使った
梅ゼリーをたらふく食べてしまいました。

梅ゼリーが思ったより濃くて、
酸っぱさのあるゲップが上がってきて
薄めるために、お茶とカルピスを
たくさん飲んでしまいました。

おかげでお腹が脹れすぎて
寝付くことができません。
そろそろお休みの時間。
不眠恐怖症なので、
早く眠ってしまいたいです。

腹一杯になるまで飲み食いしたので
明日は相当体重が増えていると
思います。
また３桁に逆戻り。

意志薄弱で、ダイエットは
なかなか進展しません。
現状を打開するためには、
何らかの特効薬が必要。

餌は何が良いか、
疑似餌でもいいのか、迷います。
妙案があれば是非
ご提案をお願いします。

今日の体重９９．８キロ

微増。
でもなんとか２桁。
これ以上増やしたくないので、
頑張って節食したいと思います。

一昨夜眠れなかった分、
昨日と昨夜はたっぷり眠りました。
変な夢も見ました。
断片的にしか覚えてないけど・・・。

今日の体重９９．７キロ

少し増えましたがまだ２桁。
キープできるようにしたいです。
今日も頑張ります。

今日の体重９９．５キロ

減りました。
良かったです。
久しぶりのアンダー１００。
ちょっとの差だけどうれしいです。

昨夜は早めに寝て、たっぷり
眠ったのが良かったと思います。
きょうもそうしたいです。