瞬間瞑想法

メルマガより抜粋！

瞬間瞑想法とは、3分間あればできる気分転換法のこと。

方法は簡単で1日に数回、数分間、目を閉じてゆったりと深呼吸するだけ。

これをやると気分をリフレッシュすることができるそうです。

この瞑想法を身につけると、集中力がつくだけでなく、
斬新な発想が浮かんできたり、役に立つ直感を浮かび上がらせることが
できるようになるんだとか。

普段なかなかリフレッシュできないという方はお試しください。

これから試験だからね
ちょうど良いかも

でも瞑想と云いながらそのまま寝ないようにね。