こんばんは～＾＾
今朝も９時起き
昨日は普通に眠れましたが、あったかいお布団から出辛くなってるみたい、起床時間が遅くなってきました。
まあ＾＾早起きしても特にすることないんで（笑）
ぬるま湯生活続行ちゅ！
起きてすぐに うがい そして眼圧を下げる目薬 洗顔
そして、、ブルーベリー酢ドリンクと黄な粉ヨーグルト、（ 夫はまだ )
そしてチラージン服用
↑ ここまでは必須
あ、そうそう 今 中性脂肪値を下げるサプリも忘れないように一緒に飲むようにしてます。
で、昨夜洗濯して浴室に掛けてある洗濯物をバルコニーへ移動。。。。
お次はＰＣ の check
一通り終わり～（笑）
あとは買い物や食事の支度などで一日お仕舞いです～
こんな生活１０年ぐらい続けているので 予定が入ると、しんどいしんどい
予定と言っても通院とか野暮用ばかりですが（笑）
せんとあかん事だけでしんどいので 楽しみなんて作る元気もない今日この頃
秋の爽やかな季節だけが、唯一動ける時季だったのに 医者通いしてる間に過ぎ去ってしまった。 さみしい～
毎年・・・
でも、復活できるだけでも有難いと思わないとね＾＾
いいのよ、もう慣れたし、、こうゆう生活 らくでいい～
諦めてるから どうってことない。
小学生の頃は 学校から帰ると、すぐに宿題をして、時間割 明日の用意をしてからでないと遊びに行かない子でした。
もちろん 毎日のように友達と遊んでいましたよ。
姉は時間割や支度は当日の朝に、、よく忘れ物していたようです（笑）
母が言ってました、わたしの事は心配してないけれど、姉の事は色々と心配事があると（笑）
昔を振り返ると、その心配事が現在まで、、
ようするに性格は変わらないってことかな～
健康面では私はしょっちゅー医者通い、これも変わらず、、
姉は、風邪ぐらいで特に問題なかったね～
今は生活習慣病多発 高血圧 脂肪肝 糖尿予備軍？ など、通院続けてるのかどうか、、
でも元気で走り回ってる。
わたしも虚弱体質でなければ、、もっとactiveにpositiveに生活できていたんだろうな～
もっと人生をenjoyできたはず、、、くぅ～また暗いお話に。
お昼とゆうかブランチはホットケーキ
↑ 黄な粉たっぷり混ぜて頂くと、わらび餅食べてるみたい＾＾美味しい～
外は冷たい風が吹いていて、とてもウォーキングする気にはなりません。
二人とも まだ咳や痰が続いているので要注意！
晩御飯
焼き肉丼
今日もお立ち寄り有難うございました～＾＾
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
