オートミールフレンチトースト

オートミールフレンチトースト
混ぜてフライパンで焼くだけ
市販のホットケーキミックスと
σ(^^)のバカ舌だと　分からない
粉が理想だが、少量水を入れレンジ1分
水を吸わせて砕く感じで失敗がない

おからＰより　オートミールのが味？舌触りが良い感じか
最近は　オートの割合を増やしておからＰはおまけ程度で色々研究中

チーズを入れたり　きなこがgood　

風味付けに高いブランディーとか入れ　加熱で飛んだりして

オートミールフレンチトーストの作り方！混ぜて焼くだけで簡単♪すぐに作れるオートミールのふわとろフレンチトースト！

https://youtu.be/lAr3u-2TT5I?si=kx2a6sO2vRfjcJ7v

【材料】（1人分）
・オートミール 30g
・牛乳 120ml
・卵 1個
・はちみつ 大さじ1
・バター 10g
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【粉砕なし】混ぜて焼くだけ！すぐに作れるオートミールのふわとろフレンチトースト

https://youtu.be/0Coc9xkbQr0?si=HQPCvIaBNHIGzNCO

┃     今回使った材料たち     ┃

オートミール(クイックオーツ) 40g
牛乳 150g
ラカント 15g(お好みで調整)
塩 ひとつまみ
卵 1個
バニラオイル 数滴
バター 5~8g(焼き用)

※粉糖やメープルシロップなど、お好みで

┃     ざっくりPFC&カロリー等    ┃

上記量全部で、約381kcal P17.8g F18.2g C35g(糖質31.3g)

参考レシピはこちら↓
https://cookpad.com/recipe/6933939

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【小麦粉なし】オートミール100％ふわふわパンケーキの作り方｜グルテンフリーの簡単ダイエットスイーツレシピ

https://youtu.be/byr0JWAEMAk?si=anCk-2yJc8yeti1b

【オートミール100％ふわふわパンケーキ】

〈材料〉
・オートミール　100g
・ベーキングパウダー　小さじ1
A卵　1個
Aヨーグルト（またはお好きなミルク）　100g
AラカントS等お好きな甘味料　30g～40g
（Aバニラオイル　数滴）
（Aナッツやドライフルーツ、ココア等　適量）

《作り方》
1.オートミールをミルやミキサーでなるべく細かい粉にする
2.1をボウルに入れ、ベーキングパウダーを加えて混ぜる
3.Aの材料をボウルに入れよくかき混ぜ、2を入れて混ぜる
4.温めたフライパンに3を2回に分けて両面焼いたらできあがり！（焼き方は動画参照）

※動画内で使っている甘味料はエリスリトールとらかんか顆粒を4：1でブレンドしたものを使ってます（ちょうど普通のお砂糖と同じくらいの甘さになって便利～♪ラカントSよりコスパも良いよ！）

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《粉砕なし》超絶簡単なオートミールパンケーキ（グルテンフリー）

https://youtu.be/ME0PQf5qQTY?si=wfLwy8GZD6wqVnFp

オートミール　　50g
豆乳　　　　　100g
卵　　　　　　　1個　
ベーキングパウダー　2g
バニラオイル

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