ステッパー

今日は自転車の距離が短いので　スッテパーを1000歩ほどに
yogaのまねごとを、女の子座りしてそのまま後ろに倒れ１分
筋肉使ったら伸ばす

太もも死ぬほど痛い　あぅ～～　( ･_;)


間取り幾つか考え、プロに投げるか？
深夜電力使わない
昼に太陽光からお湯
駐車場にもパネル
部屋を暖めるのも太陽光を直接
床下エアコンor床暖
床下に蓄熱、
蓄電器少なめで昼使い、夜使わない
熱交換器の換気扇


､

自転車

風が強かったんですが
休みの間は毎日自転車で40kmは走る　予定
昨日は小貝川を水海道小絹方面へ
マックでお昼
お隣の100均で防寒、自転車のすそ止め

木造の橋、、、、と思ってたんですが
鉄製、水に漬かって大丈夫？
もっと下流に行くと　
水量増えると完全に水没する橋あり(^^;

鬼怒川にはこんな小さい橋無いんですが
小貝川にはσ(^^)の知ってるだけでも３カ所？かな


ガス給湯器の振り込み10,700円
銀行行ったら10万超えるとATMで振り込み出来ない
窓口行くと口座が無いと出来ないとか
通帳は持参してないけど調べて　有るのが分かりＯＫ
車の免許に、外国と取引有る？とか無い？とか書類

オレオレ詐欺の関係でしょうが
これだけヤッテも　騙される年寄りが居るらしい


富士山分かるかな？

病院行ってきました

結果、異常なし


ですがＭＲＩ撮るそうです
膵臓？の出口の管が少し太い、５mmとか

「まあ、異常はないけど取りあえず撮りましょ」

って事で１月末に行きます


腫瘍マーカーその他ＯＫ
癌より　血糖、コレステロールが高い(^^;
土日は運動してますが　平日は仕事忙しく　なし

65過ぎたら　平日yagaの日作り仕事なしで運動
運動が仕事って事で

取りあえず　食べ物を。。。。

菓子パンと甘いモノが　原因
食べなきゃ　良いんです
糖質制限して甘いモノ食べてます　

甘いモノ好きなんです　... ( ..) ｲｼﾞｲｼﾞ

パソコン突然落ち

勝手に再起動10回位、勝手に修復中・・・・・・

修復出来ませんとか　give up ((;_; )( ;_;))ふるふる
σ(^^)が再起動３回位で　直り


なんなの？　ヽ(ｰ_ｰ )ノ


強欲ゴーン何故今でもルノーのトップなの？と思ってたら

＞ルノーの経営陣が、オランダにある同社と日産自動車、三菱自動車の3社連合の統括会社から不透明な報酬を受け取っていると報じた。


日経も大きく下げ半分戻し三角持ち合いって感じか？
参加してないと　冷静に冷めた目でよく見える　(xx )＼バキ☆


＞ソフトバンクグループ <9984> に下げ止まりの気配が見られず、6日続落となって連日で年初来安値（約2年ぶりの安値水準）を更新しました。なお、先週上場したソフトバンク <9434> は急反発しています。


1日早く、年末のお休みに入りました
年末のお掃除今頃会社でしてるか？
σ(^^)は家の掃除と病院に先週の結果を

お風呂の

湯沸かし器直ったので、バスタブその他お掃除(^^;
お風呂用の洗剤使って落ちるほど　甘い汚れでないので
クレンザーしかも　安くて荒いヤツ、タワシでゴシゴシ
その後　お風呂用スプレーしてスコッチブライト
擦りすぎでタイルと浴槽のつなぎ目コーキングが剥がれる
ホームセンターでコーキングとお風呂用洗剤買いに行ったりして
洗剤見ると　スプレーして１分後シャワーで落ちるとか

我が家はそんあ　甘いモノでは有りません　(xx )＼バキ☆

ついでに　
　　キッチンの以前から気になってた所、水回りお掃除
　　お風呂もキッチンも　カビがしつこい

平成も終わろうとしてます
　　　昭和男はクレンザーでゴシゴシ

お布団も　新しい毛布を

旦那を食わせてくれる
　　　新しい妻が欲しい　（ ・_・）ノ☆（*＿ ＿）ばしぃ！！


お湯張りは45度、注ぎ足しは60度で熱ければ水混ぜ温度調整
火傷しちゃうので、春になれば44の50に　(#^_^#)

心の整理

気持ちの整理に

すごく落ち込んだ後悔した時期があり
まあぁ2,3年、10年ぐらいは引きずったか
分かっていても　間違った選択をする
イヤ間違ってはいない、損な選択をする
周りの人から見れば　バカなヤツ　　　　　　　　

まあぁ、もう整理は出来てる　改めて確認の意味もあり
σ(^^)も63　別に車に乗ってわざわざ行く事もないんですが
ブログに書くだけでも　良い

以前にも書いてますが　忘れた(xx )＼バキ☆　　　　　　　　　

読んでる人は　理解出来ないでしょうが_(^^;)ゞｲﾔｰ
チョイと思いつき東京へドライブ


今DIE HARD 見ながら書いてるけど30年前の映画
ブルースウィルスもふさふさの時期


話には聞いていましたが
整理解体され大きなマンションに　なってたり
事務所が１棟丸ごと病院のデイケア事務所に貸してる？

みなさん　潰れた所は無い
国内は大リストラして
台湾に逃げたり、中国に行ったり

最後に下請け集めて　お話があり
「こんなかたちになって　すみません」とか話あれば
σ(^^)も納得ですが、自慢話して終わり
ＳＲ社は350人首にしてＭ社に受け取ってもらい
台湾に10人ほど逃げ、今でもＦＦではTOPとか

ＳＷ社は中国に大半をその後５年位でリーマンショック
350人でも足りないのが　100人首　長年赤字で
σ(^^)完全にダメと思ったけど　最近完全に立ち直ってる
今までの仕事は中国に　同じ削る仕事ですが新しい分野で儲けてる
ここも　自慢話聞かされ　終わり

その他　σ(^^)が辞めると言ったら
わざわざ来た人も、切られた所も有るし
不渡り掴まされてσ(^^)も倒産とかはない
奇跡的にソフトランディング　２億位返した

住宅ローンが残ったのが計算外
残りの１千万返すのに10年かかった　
しかも　土地の値段が1/10に　　　(TOT;;;;ぁぁぁぁうう




女房に言わせると

何言ってるのよ　あんたなんか　恵まれてるのよ！


で　終わり　以上。

ガス風呂給湯器交換

昨日は病院、今日はガス風呂釜給湯器交換
追い炊きは元々使ってないので、給湯機能だけ
それのが安い、追い炊きの穴塞いで11万
工事込みで定価の半額。。。。

オール電化にするかと　深夜電力使った電気給湯器ある
お風呂もリフォームするかと　考えていたんですが
風呂釜の方がそろそろ怪しい感じで、もう10年は使ってる
茨城きてから２回は交換してるか？
井戸水で　砂とかでもたないとか　色々言われ交換してた

2回ほどパネルの電気が点かなくなり　
以前なら即交換でしたが、裏に回り給湯器のパネル外し
見たら左下に漏電ブレーカー異常なしですが
ドライバーの先で何回か押し電気入りました

凍結防止のヒーター在るとか書いてある
冬完全に凍ります(^^;　出なくなる
シャワーの温度も　おかしい？
風呂の給湯温度設定も　44度　冬の寒い時は46度
普通こんなに高いと熱くて入れない　_(^^;)ゞｲﾔｰ

突然使えなくなると　問題で頼みました
家のリホームとか　ガス代　ガス器具の交換
ロクな話聞きません、

交換に来た人も　職人と言うより　
　　どう見ても　ヤンキー　
　　　　言ってる事も　適当　ﾍ(^^;ゞｵｲｵｲ


で

σ(^^)用があり　買い物その他
帰って来たら出来てました、説明は説明書読むから良いと

帰った　後見たら　台所にリモコン１台
浴槽の穴塞がれＯＫ
浴槽にはリモコン　ナシ　コーキングで固め

お湯張りは自動だからＯＫ
お湯もひねれば　出る

冷めてると
注ぎ足しでいつも熱いお湯お入れる
温度調整　どう？するの

1周年記念つうことで

　

検査でした
　　　　　　　　　
モビプレップ
大腸癌患者の間では人気のレモン味の　下剤ですが
モビは３回目かな、朝５時間から２時間かけ
　　　下剤２Ｌ　ぬるま湯１Ｌ飲んで
　　　　　トイレに行った来たり
　　　　　　追加で＋ぬるま湯１Ｌ

今回は　出が悪かった(^^;

　　　飲み終える頃やっと本番
　　　　　肛門からおしっこ状態に　
　　　　　　　ガマンなんか出来ない状態に

念のため　久々に紙オムツで病院に　　
検査自体は大したことない内視鏡10分？ＣＴ3分
待ってる時間、準備の時間が長い


病院の入り口にレストラン、中にもレストランが在ったんですが
薬局とコンビニになってました


久々に綺麗なお姉さんにも　
会えたし　もう思い残す事はありません

次、癌になったら
　　　もっと綺麗なお姉さんの居る病院に　(^◇^;)

火曜だったか

社長の元同僚が来ました
68歳で今は札幌の支店で部長かな？
社長はＯＢ会　お呼ばれしますが
札幌の部長は別会社に転職して　ライバル会社だから
喧嘩になるので　お呼ばれされないとか
弊社は全方位外交してるので他のライバル会社とも
お付き合いありで、色々な所から声がかかり仕事もらって　ます

大きい会社だと　細かい小さい仕事まで手がまわらないので
お宅どう？と　振られる
細かい仕事も大事で　大きな仕事に繋がる

５億１０億のプラント出来るとアフター振られる
メンテ、運転管理。。。。σ(^^)らそんなんで十分です
5,6人の会社で　手が足りなく外注その他たのんでます


で、今事務のパート募集して応募が10人ほど来てる
σ(^^)と同じ　現場募集すると　全然来ない　(ノ_＜)

「社長、事務は声美人！でお願いします。」
仕事は電話応対だけ、顔見えないし、
　　　　　　　　excelに数字入れるだけだし


声だけ美人のおばさんで

　　本物の美人は困ります　

　　　　落ち着いて　仕事出来ません　(^_^;)＼(･_･) ｵｲｵｲ



来年１月～３月にかけて　引き継ぎでお勉強して
今でもやってますがsampling業務、σ(^^)の担当分が増えるそうです

会社の車乗って　外回り増える
会社の駐車場で車、壁にぶつけた　
次の日に言われました。。。。
　　　　　　　　
　　　　　大丈夫でしょうか？　ﾍ(^^;ゞｵｲｵｲ

今日の わんこ

じゃなく　うんこ。。。。。。

大腸20cmほど切ってるので、溜める所が無くなって
もう１年ですから、だいぶ戻り５～７割は戻ったか？

元々　よく出る(#^_^#)　方で

手術前は　朝ヨーグルト＋coffeeで　
30分後大騒ぎ　って感じで
大きいバナナ２本分出ると　新記録か？　感動して
スッキリして　５分後　また便意が来た時は　ビックリ
又同じぐらい出て　自分にビックリ
自分のお腹見て　更にビックリ　ペッタンコ(^^;;

最近は朝より　夕食後出る　お腹痛くなって
１時間に６回位　トイレに行ったりして
まあぁ　朝より　夜のが都合が良い

完全に戻るの　もう１年位かかるか。

年金

出るそうです、今まで働き過ぎで出てなかった

失業期間は　雇用保険60過ぎて給料下がったので
15万ぐらい半年ほどもらい、

就職決まりまだ厚生年金払ってないので
年金出る、正社員の手続き終わると
来年１月？　また年金でなくなる
どうせ　後１年ちょっとで　６５
国民年金だけ６５からもらい
厚生年金は３年ほど遅らせる
３年遅らせると　３万ほど多くなる


年金もらっても　税金払うとかお手紙　ありゃ(･･?)　
10%　税金とか。。。扶養家族いると５％とか
介護保険料も75位になると１万とか

６５になったら　1日7時間仕事で休み週３日
６８なったら　アルバイト扱いでＯＫ
週２日＋用がある時だけで


と思ってる




作業服洗濯

汚れが。。。。

お湯で漂白剤も入れ　強力荒いに　ピ！

最近仕事で必要で　腕時計してる

ポケットに入れたまま　(￣□￣;)


チープ　カシオですが　


水深50Mは　ホント！！


現在　乾燥中　ｷｬﾊｷｬﾊ!!(^Q^)/ﾞ

21世紀の森と広場

松戸の21世紀の森と広場　公園に紅葉をと行きました
都会に広い公園　ホール　図書館

紅葉は　やっぱり

もみじの燃えるような赤とイチョウの明るい黄色

ここの公園では　見なかった(xx )＼バキ☆


帰りの途中の街路樹がイチョウ
時期は過ぎたかな。。。


松戸まで来たので　久々に　
実家と以前居た八潮に
色々よって。。。　

ずいぶん変わって


何しろσ(^^)63。。。

知り合いは年上ばかり　代　替わりしてたりして


また東京方面に　遊びに。。。。。。

最近よく　若い頃の苦労した時の夢をみる

先日点検に行った

先日点検に行ったＣ社に薬品の補充に行きました
今までは　1人でやってたとか、、、、
まあぁ１人でもできますが、大変
何しろ薬品運ぶだけでも広い工場で(^^;;
台車でガラガラ、屋上の薬注タンクに投入
今回は間に入ってる　商社の営業さんも
「現場　見たことないから」と来ました　(^_^;)＼(･_･) ｵｲｵｲ
２人なら簡単に終わります、場所も近いし

久々の力仕事、汗かく肉体労働がσ(^^)好きで

車の中で　今入院してるＷさん
腸閉塞おこし少し長引くとか
腎臓の癌で１個取り、腸閉塞。。。。(･･?)

どうなんでしょ



最近σ(^^)仕事暇　(^^;ﾋﾏﾈ～
事務所でnetサーフィン　って事も無いけど
毎日、食品工場の排水処理のお勉強＆CAD
CADも仕事に関係ない　こなんあの書いてます

間取りの次は。。。。。

ゲノム編集

話は聞いてますが、ipsの時にもそれで手術したとか大騒ぎ
がん患者のDNAをゲノム編集して双子が生まれたとか
σ(^^)のブログの校正するのより　簡単か？(xx )＼バキ☆
編集して子宮入れたとか戻したとか

まあぁニュース程度で


週刊新潮

ここの所　癌の連載を。。。。サンデー毎日か？

図書館で　_･)ﾁﾗっっと


免疫療法　不都合な真実　だか？
オプジーボは万能？　だか


まあぁ　週刊誌　あくまで参考にも　ならない　程度に


σ(^^)は否定する気は無いです
丸山ワクチン、樹状細胞とか出てきます

σ(^^)が書くより　興味ある方は　いくつかご紹介
まあぁ　お金に余裕ある方だけ
ない方は読まない方のが　(xx )＼バキ☆
金額と成功率、実績値は書いてない
新興宗教レベルって事もないとは思うけど。。。。



https://www.tella.jp/expert/immunotherapy.php

がん免疫療法の臨床応用が始まった1970、80年代当初は免疫賦活剤やサイトカイン療法などの非特異的免疫療法（表）が中心でしたが、画期的な分岐点となったのは1991年のがん抗原の同定です（1）。これによりがんに対する細胞性免疫応答を活用した治療法への道が拓かれ、ペプチドワクチン療法などの特異的免疫療法が開発されました。一方、細胞を用いた免疫療法としては、以前から活性化リンパ球療法などが実施されていましたが、近年は特異的な作用が期待できる樹状細胞ワクチン療法の研究が進んでいます。また、活性化したT細胞にはブレーキ（抑制機構）が働くこと、がんもこの抑制機構を利用していることが明らかとなり、これまでの免疫力を増強する治療法だけではなく、ブレーキを解除する免疫チェックポイント阻害剤が実用化されています

https://www.tella.jp/expert/dc.php

樹状細胞療法は、抗原提示細胞である樹状細胞を使って体内のT細胞を活性化し抗腫瘍免疫を誘導することを目指した治療で、1995年に初めて報告されました


https://serenclinic.jp/dc/vaccell/vacell02.php

『がんワクチン治療』は、"人間が本来もつ免疫の力でがん細胞を攻撃、排除する" というがん免疫療法のひとつです。がんワクチン治療には、「ペプチドワクチン」と「樹状細胞ワクチン」の2種類があります。どちらもがん免疫の中心となる樹状細胞の働きを最大限に利用する点は同じですが、この「樹状細胞」に対するアプローチが各治療法で異なります。
ペプチドワクチンのしくみ
ペプチドワクチンは、がんの目印（抗原）を直接体内に注射します。
すると、人間が本来持っている免疫機能が異常を察知し、がんの目印をターゲットに攻撃してがん細胞を死滅させるしくみです。がん抗原を注射して、あとは体内の免疫の働きに“期待する”治療法ですが、患者さんの体内では、免疫機能が低下している場合が多く、効率良く十分にがん細胞を攻撃できていない可能性があります。

樹状細胞ワクチン療法のしくみ
一方、樹状細胞ワクチン療法は、患者さんの体から樹状細胞のもとになる細胞を取り出して培養し、人工的に樹状細胞へと成長させます。さらにがんの目印（抗原）を覚えさせて、免疫システムの司令塔として働くように教育します。この樹状細胞をワクチンとして注射し、体内でも確実にがんに対する反応を起こさせるものです。
独自の培養ノウハウによって、セレンクリニック東京が提供する樹状細胞ワクチン療法では、司令塔として十分に働くよう教育された樹状細胞が得られます。その樹状細胞はリンパ球を指導して、さらに活性化させます。そのため、がんに対する効果が高いと考えられています。


https://www.midtown-amc.jp/faq/faq_newest/post_35.html

樹状細胞とは、その名前の通り樹木のような状態（木の枝のような突起）の細胞のことです。もとは血液中の白血球の中の免疫細胞の一部で、血液によって運ばれ体の中のあらゆる場所に分布しています。
その働きは、体内あるいは体の表面で異物を発見すると、それを自分の中に取りこみ特徴を覚えます。その後樹状細胞はリンパ節まで移動し自分の覚えた異物の特徴をリンパ球に教え込み、リンパ球にその異物を攻撃するように指示を出します。そのため、樹状細胞ががんを異物として取り込むとそのがん特徴をリンパ球に教えるので、リンパ球が直接がん組織を攻撃することができるようになります。要するに樹状細胞とは免疫細胞の司令塔のような役割を担っているのです。
そして樹状細胞ワクチン療法とは、このような樹状細胞の特性を生かした療法となります。

「腸の老化」を止める食事術

松生 恒夫 (著)

若い人と中高年では、腸の不調の原因が違う。腸の老化から来る中高年の腸の不調には、ヨーグルトよりキウイフルーツ、玄米よりもち麦が効果的だった!
腸が元気な人ほど長生きすることが医学的に明らかになったなか、便秘・下痢・腹部膨満感といった腸の不調を解消し、急増する大腸がんを予防し、腸の老化を防いでくれる最新医学にもとづいた食べ物・食べ方を大公開!

ヨーグルトよりキウイ、玄米よりもち麦。最新研究でわかった、腸を元気にする「酪酸」の効果!30年、4万人の腸を診てきた専門医が教える健康法。



医者が書いた本です
何冊も書いてます、糖質制限がどうのこうのとか
レビュー見るだけで　ＯＫ

買って読むほどの事はナイ(^^;;
　　話半分　イヤ1/10ぐらいで　
　　　　こうゆうのも有る位でＯＫかと　m(_ _)m

オリーブオイルに納豆
オリーブオイルにキウイー
オリーブオイルに青い位のバナナ
オリーブオイルに干し柿

ご参考に