自分を誉め讃える方法・・・準備編

 

こんにちは！湘南、寒川の「自分力向上プロデューサー」琴崎京子です
おとといのブログに　自分を大切にする方法について書いています。
（こちら）

自分を大切にするには　ありのままの自分を認めてあげて、自分を大好きでいることが必要と書きました。

口で言うのは簡単ですが、ありのままの自分を認めることや自分を大好きでいることは　実はとても難しいことです。
難しいけど　自分で自分を誉め讃えることによって、実現可能になります。

今日は、その方法について具体的に書きます。

自分を誉め称える方法
これは私の生き方の師、ソフィアさんに2015年の1月に教えていただきました。

１、まず、自分の長所を挙げてみましょう。

あなたは自分の長所をいくつ挙げることができますか？　　
３つか４つ？　それでは全然足りません。　少なくとも１０個以上、自分の長所を挙げてみましょう。

誰かに話す訳ではないので、笑われるかも？　とか盛り過ぎかも？　など余計なことを気にかけること無く、人と比較したりしないで、自分で長所と思えることをどんどん挙げていきましょう。

たとえば、髪が豊か、瞳が綺麗、手足が長い、頭が良い、センスが良い、料理が上手、運転が上手、語学のセンスがある、字が綺麗、文才がある・・という具合に少なくとも１０個くらい挙げてみましょう。

２、次に、これに修飾語をつけて盛っていきます。

上記の文が　次のように膨らみます。

豊かな艶のある髪をもっていて、瞳はキラキラ輝いてとっても綺麗です。　
手足が長く姿勢が良くスタイルの良い人です。
センスが良くて、自分に似合う洋服をみつけることが上手です。
さらに頭も良くて　ひらめきを受け取ることもできます。　
料理は上手で、手早く美味しい物を作ることができます。　
運転も達者で、一人でナビを見ながらどこでも行くことが出来ます。　
語学のセンスがあり、世界中の人とコニュニケーションを取ることができます。　
とっても字が綺麗で美しい手紙を書けます。
文才もあり、本を書くこともできます。

いくら盛っても盛り過ぎということはありません。
思い切り盛り上げて、自分を誉め讃えてください。

褒めるのでは足りません。誉め讃えるのです。
尚、女性の場合は１０項目の中に　必ず２つ、３つ以上は自分の容姿のことを入れましょう（←ここ大切です！）

３、覚えきれないなら　文章に書きとどめておくと良いでしょう。

さあ、ここまでが準備段階です。

では　これから誉め讃えを始めましょう。
（明日へ続きます）  

    

熊野化粧筆の販売を始めました
パンフレットご希望の方は　ご連絡ください。
０９０－６８３４－８９４８
ideal@water.ocn.ne.jp 

 

パーソナルカラーとカラーセラピーで あなたの内面と外見をリンクさせ、
あなたの実力を「見える化」する
ＩＤＥＡｌ　styleの　カラーコンサルティングを手掛けております。
神奈川県　高座郡　寒川町　倉見2165  
【ご予約・お問合せ】    
ＩＤＥＡＬ　オフィス
090-6834-8948
ホームページ、ただいま準備中