目指せ 四日坊主！

 色はオフホワイト、茶色のパイピングで引き締め効果を狙ってみました。

こんにちは！湘南、寒川の「自分力向上プロデューサー」琴崎京子です

香港の仕立て屋さんに注文していたオーダーメイドのスーツが　出来上がってきました。
ニックさんが香港から日本に出張して、自宅まで届けてくださいます。 

さて、このスーツの採寸をしたのは３月２３日なので、注文から納品まで　ちょうど一ヶ月くらいです。　ニックさんがひと月ぶりに私を見て「少しやせましたね」と言われました。

「香港のお店に京子さんの寸法が保管されていますが、痩せるとまた採寸しなおさなくてはいけませんね」と言っておられるのでまんざら社交辞令ではなさそうです。
体重は変わっていないのですが、そういえば思い当たることがあります

 

ここ最近、『ロングブレス・ダイエット体操』を　わりとマメに行っています。
宝島社からDVDが発売されています。 
俳優の美木良介さんが インストラクターを努めておられる、吸って吐くだけの簡単な体操です。

実はこの体操を最初に実行したのは昨年（2016年）の6月29日でした。
その時は文字通り三日坊主でやめてしまいました。

そして今年（2017年）、お正月が明けた頃、お正月太りがひどいのでコレは悪い意味でヤバい！と再挑戦いたしました。
最長十日続いて　また十日休み。また何日か続いて　また何日か休みを繰り返し、今のところ通算44回目くらいです。

こんなのんびりペースなので、体重は体操を開始した昨年の6月と全然変わっていません。
しかし、脇腹の辺りが少しスッキリしたように見えます。
それから背筋が少し伸びました。

私は猫背で、しばしば夫から「背筋を伸ばして！」と言われます。言われても言われても、すぐに猫のように丸まってしまいます。　自分では伸ばしているつもりでも　伸びていなかったようです。

ロングブレスダイエット体操をしていると「お腹をあけて」とみぞおちの辺りを伸ばすように指示されます。お腹をあけるようにすると自然に背筋が伸びます。

三日坊主連続の　ゆるゆるのダイエット体操ですが、それでも継続は力なり。
休みながらでも続けていると効果が目に見えるようになったみたいです。
明日からも　また続けて行きましょう。　
今度は四日坊主を目指します（笑）

     

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