”らせん美の 白鳥呼吸

左側、ピンクのTシャツを着ているのが私です。

ごきげんよう
若返りマイスターの琴崎京子でございます

白鳥のように、翼を大きく羽ばたかせて、
全身で呼吸すると、身体はどうなるでしょうか？

背筋が伸びて、身体の隅々まで、空気が行き渡ります。

というところまで書きました。

その続きです。

この呼吸方法は「バレエの呼吸と同じよう」
というご感想をいただきました。
白鳥呼吸をすると　横隔膜が動き、丹田にも意識がいくようです。

背筋が伸びて、スタイルが良くなってきます。
手前味噌ですが、私の猫背はいつの間にか
あまり目立たなくなってまいりました。

それから、身体全体がしなやかに
動くようになったような気がします。

もっとスゴイのは
気持ちが変わるのです。

小さいことがあまり気にならなくなる。

自分のことが嫌いでなくなるなどの変化が現れてきます。

えっ、たかが呼吸で？
と言われるかもしれませんが、
身体に十分に酸素が回ると、
気持ちにも余裕がでてくるのでしょうか？

呼吸って本当に大事ですね。

息の仕方が、生き方まで変えるようです。

生き方＝息かたですね。

 

ではまた
今日もフワフワ～♪　幸せに

 

白鳥呼吸は　”らせん美”のトレーニングの中で行われる
呼吸の方法です。

”らせん美”は酒井淑恵氏によって創始され、
日本女らしさ協会の登録商標となっております。