9月になって体調が悪くなり体重が2キロ減りました
” 胃がちいさくなる ”なんて想像もつかなかったのですが
食べられないとそうなってしまうようです
特に朝は 沢山食べられません
仕事の日は 早めのお昼を食べていますが
最近は 仕事の合間にしっかり食べることにしました
プロテインドリンク＆固形の栄養調整食品（黄色い箱♪）
合わせて300キロカロリー プロテインは23グラム
1日のうちで一番多くプロテインを摂取しているかもしれません
夕飯もしっかりたべていますが 体重は1キロ戻って停滞中
（減らすのも増やすのもなかなか大変ですね）
食べるばかりではいけないようなので 運動も頑張ります
