血圧安定せずっ(T_T)

実家帰省前は120-70くらいで安定してましたが、

帰省後は140～110　-　85～70　と乱高下してます。
相変わらず薬は飲んでいるのですが、
朝が高い状態はかわりません。

血圧ダウン男さんに習って、足踏みマットみたいなものを買いましたが、
どういう効果がでるか？

確かに最近ウォーキングができていないので、
運動もしっかりとしていきたいですね。

ウエストも明らかに増えてきたし・・・