今年もありがとうございました

このブログに訪れていただいている皆様、今年もありがとうございました。

来年も目標は
まず血圧120-80

そしてTOEIC500

この二つでいきます(^。^)

では、良いお年をお迎えください。

年の瀬

今年もあと1日ですね
田舎なもので消防の夜警が
あり、なかなか朝の血圧測定が
できてません。
まぁ昼間は掃除でかなり動いてますし
大丈夫でしょう。たぶんσ(^_^;)

今夜も夜警
明日の夜は神社で
お酒を振る舞います
一応厄年なもので(T_T)

では、夜警に行ってきます。


飲み過ぎ注意しないとね

忙しい((((；゜Д゜)))))))

今日から休みでのんびり

とは、いかず
朝から嫁さん駅まで送って
（大阪いくらしいσ(^_^;)
指示された掃除してます
クリスマスの飾り片付け、掃除機
床の水拭き等々

嫁さん帰ってくるまでに
終わるかな？

平日より忙しいっ(T_T)

今年もあと少し

今朝は132-83 71 3回平均と
まずまず
寒い朝の割にはいいのでは（＾◇＾）

今年の勤務も明日まででです。
頑張ろう❗️

役所って？

昨日は、135-82 73. 3回平均と
まぁ微妙なとこでした。

昨日は、市役所日直でした。
主には、市民課の業務をするのですが
いろんな方が
いますね。
技術吏員なので、いつもは
事業系の仕事ばかりなんですが
役所の仕事の意味を
考えさせられますね。(。-_-。)

市役所の役割って一体？？

驚き(゜o゜;;

本日は代休消化のためOFF
漫画読んでゴロゴロしてると
驚きのニュースがっ

餃子の王将の社長が
殺されたとのこと。
学生のときか、王将には
大変お世話になっています。

なぜ？という気持ちですが
ご冥福お祈りします。(。-_-。)

久々測定さ

今朝は133-81 75 3回平均
と寒い割にはまずまずかな？

今年も約二週間あまり

残念ながら目標はクリアできそうも
ないけど、やるだけやります。σ(^_^;)

年末バタバタ((((；゜Д゜)))))))

血圧測定もサボり気味

おととい測ったら
130-80くらいでした。

まああまり神経質にならないように
対策はしていきます。

さぁ今年もラストスパートだ(＾ー^)ノ

いろいろやること有りんす＿|￣|○

神経質になるなとはいううものの・・・

今朝も測ってみると

１３２－７８　７２　３回平均　と

ほぼいままでどおりの値でした。

ところで、最近１ヶ月は乱高下してます。

気温の変化等にも安定した値がでるように
したい！！

運動が大事かな

なぜ？？

よめさんから

「なんか、血圧・血圧って神経質になってるよ
　測定も毎日しなくてもいいんじゃない？」

と言われ、しばらくほってましたが、
さすがに５日ぶりに測定しました。

おそるおそる血圧計をみると
１回目　上　１３０付近
２回目　上　１２５付近
３回目　上　１２０付近

平均すると　１２４－７７　６８　とほぼ理想的な値に(@_@)？？

昨日はウォーキングはしたけど、なぜこんなにさがったのか？？
かなり今朝は寒いんですけどね
昨夜は１０時前には寝たのが良かったのか？？？

まあ、よしとしよう