いなっち日記

気持ちは「ナウなヤング」でも身体がちょっぴりついてこなくなってきた、アラフォーライダーの自転車と何気ない日々のお話・・・

焼き鳥屋いなっちオープン!

2006-11-09 19:54:25 | 食べ物、飲み物
日曜日のお話。
仕事から帰ってきた父が七輪に火をおこして
焼き鳥の準備を始めました。
焼き鳥「いなっち」開店です!
お品書きは以下の通り・・・

・ねぎま
・いかげそ
・じゃがいも
・プレミアムモルツ
・芋、麦焼酎

品数は少ないけどどれもおいしいよ!!
でも難点が一つ・・・

換気設備が良くないので店内(家の中)は一斉に煙だらけ!!
次の日は家のあちこちで焼き鳥の匂いが残ってしまいました。

今日の練習はお休みで~す。


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九州一周駅伝通る

2006-11-08 20:02:36 | その他
今日は九州一周駅伝が会社の前を通過する日。
通過する時刻が近づくにつれ、沿道に大勢の人たちが
応援に出てきていました。
僕はお昼ご飯を買いに近くのスーパーに行ったら
ちょうど、1位の選手(福岡)が目の前を通過していきました。
時速何キロくらいで走っているのか自転車で付いていってみました。
(けしてヤジウマではありません)

速度は19キロ強。1キロ3分少々のペースです。
一般の人なら全力疾走に近い速さです。
彼らはこの速度で15キロ越の距離を走り続けます。
心拍でいうとAT前後といったとこでしょうか。

ちなみに、自転で車でこの速度だと
心拍は100も行きません。
いかに自転車が体に負荷のかからないスポーツなのかが
改めてわかりました。

MTBでLSD。
だいぶ慣れては来たがそろそろロードに乗りたくなってきた。
思うように進まないのでストレスがたまる。
とりあえず、金峰が済むまでは我慢我慢・・・


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欲張りすぎて・・・

2006-11-07 19:38:01 | その他
我が家の庭先に季節外れの「スイカ」が実っていました。
大きくなるまで採らずに待っていよう、と楽しみにしていたら
「先客」に越されてしまいました。どうやら先客はカラスの様子。
彼らは案外グルメなのできっと「今が熟れ頃だよ!」と
教えてくれたのかもしれません。

今週もMTBで練習。
今日から急に寒くなり、ロングタイツ、長袖ジャージ、グローブ
(正確に言うとのびのび手袋)を着用。やっと11月らしく
なってきた感じ。
足も体も軽く快調。先週からずっとMTBに乗っているせいか
だいぶ「いたについた」感じがする。


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秋の味覚

2006-11-06 20:25:10 | 食べ物、飲み物
今日は父が近くの山で採ってきた
むかごで「むかごご飯」を食べました。
ホクホクとした食感が大好きです。
天然物なので粒も大きく香りも良いです。
父は「あるだけ採ってきた」
とのことだったので、今年はこれでおしまい。
また来年のお楽しみです。

今日は完オフ。
昨日のレースで自転車が砂埃だらけになっていたので
帰宅後、空き家になっている母屋の風呂場で洗車する。
お風呂場だけに、自転車も「気持ちよさそう」でした。


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木城4耐レースレポート

2006-11-05 20:19:11 | レースリポート
朝の出発が遅れてしまい到着したらバタバタ。
慌てて着替えて試走を1周しただけでアップ終了
コースもロクに覚えられないままスタートラインに並ぶ。

今回は130数チームがエントリー。
僕たちは前から3列目だったけど後ろを振り返ると・・・
「ずらーーーーーーーーーーーっ」
と50メートル以上の列になっていた。
僕はキャプテンとおおたくんの3人でAチーム。
結構本気モード!
一方まさしくん、ゆうじくん、たけくん、たいすけくんのBチーム。
結構のほほんモード。。。
Bチームのスタートを務めるまさしくんと「頑張ろうね」
と握手を交わしいよいよレーススタート!!

毎日やっていたスタート練習の成果が出たのか
いい位置でスタートを切れた。だが、コースが
うるおぼえなので最初の一周は前についていくだけにする。
2周目に入ってだいぶ足も動き出したので
ガシガシ踏んで行く。杉林や竹林は砂地で結構スリッピー。
しかも杉林は晴天続きだったせいかかなりの砂埃が
舞い上がる。喉がイガイガとしてボトルの中身が
すぐになくなる。

ひとまず3周走ってキャプテンに交代。
キャプテンも練習していないのにいい走り。
キャプテンが走っている間、初めて走るおおたくんに
とりあえず無理しないように、とアドバイスをして
今度はおおたくんを見送る。

しばらくして、おおたくんの様子を見にピットを離れ
コースへ行く。だが、いつまでたってもこない。
なんかあったのかな?と少し不安になったが
今度は「もしかしてもう周回終わって帰ってきたけど
僕がいなくて、慌ててキャプテンがまた出走してたりして」
という別の不安が襲ってきて急いでピットに戻ったら・・・

「案の定」

でした。
やっべー、キャプテンに怒られる!!!
怒られる前にすぐにスタートしちゃおうと思い
すぐにでられるようにスタンバイ。
しばらくして必死の形相で帰ってきたキャプテンに
「ごめんなさーーーーーい」と謝って
予定通り、怒られる前に速攻スタート。

個人レースではないのでインターバル練習感覚で
踏めるとこはガンガン負荷をかけて踏んでいく。
調子がいいのか足が軽く感じる。
だが、テクニックが伴わないのでテクニカルなとこは
相変わらず下手。竹林の竹の根が出ている下りは
足をつかずに下りれたのは1度だけ。あとは全部
足をついたり前につんのめって手をついたり。
そのたんび「はぁー」と心の中でため息をついていました。

あっという間に時間が過ぎいよいよ最後の出走。
時間的に2周しか出来なさそうだったので
「けしんかぎぃ」(死ぬくらいの意)
こぎたおす。そしてたくさんの声援に迎えられて
気持ちよくゴール。
結果はAチーム24位。Bチーム78位。
思った以上によく頑張れたね、と皆で労をねぎらいました。

天気も良くて大会運行もスムーズ。雰囲気も大変よく
とても楽しい一日になりました。毎年九州のあちこちから
100チーム以上集まるのがわかるような気がします。
今年一番楽しいレースでした。


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MTBウィーク

2006-11-05 00:02:19 | 自転車
普段の練習はロードバイクで行っている。
たとえ次のレースがMTBのレースであったとしても
前日までロードバイクに乗っている。
MTBに乗るのはレース当日のみ。
だから上手になれるわけがない。
MTBが嫌いなわけじゃないんだけど・・・
やっぱロードバイクの滑るような走行感を覚えると
MTBで道路を走るのは正直シンドイです。

僕の持論ですが
自転車はそのフィールドにあったものに乗るのが
一番じゃないか、と思っています。

でも・・・
5日は木城。12日は金峰。
そして来月10日は海の中道3耐。
たまにはMTBの感覚を体に植えつけて
レースに挑んでみようと思い
今週はずっとMTBで練習してました。
ロードバイクと違い「ワシワシ」漕がないと
ちっとも進まないし、ブロックタイヤのままだったので
かなりシンドかったです。
でもポジションのことやら漕ぎ方やら
いままで分からなかったことに気づきました。
やっぱり乗らないことにはわかりません。
(アタリマエ)


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牛丼食った

2006-11-03 20:13:35 | 食べ物、飲み物
11月1日~5日まで吉野家では

「牛丼復活祭」

ということで帰りに食べてきました。
祝日だからごった返しているのかな
と思いましたが、19時という時間のせいか
吉牛復活ブームも落ち着いたのか
店内はガラーンとしていました。

注文して約30秒ででてきた「牛丼大盛」は
以前より具の量が少ないような気がします。
現に最後はご飯だけ残ってしまいました。
でも味は以前と変わらずおいしかったです。
12月からは時間限定で毎日食べられるそうです。

思うのですが・・・
牛丼に限らず「丼物」てお箸よりスプーンの方が
食べやすいと思いませんか?

今日も退社が遅かったのでスタートダッシュの練習をする。
昨日と違い、一歩目がスムーズにいかない。
ギアが重過ぎるのかと思い、ミドルで試してみる。
一歩目はスムーズに出るがその後のスピードの乗りが遅い。
やはりギアはアウター×ロー側から2枚目のギアが
一番良さそうだ。

なぜこんなにスタートの練習をしているかというと・・・
日曜日の木城4耐はスタートを務めるからです。
ゼッケン番号が10番台の前半なので多分2列目。
せっかくのいい位置なので少しでも前で
次の人に渡せれば、と思いスタート頑張ってます。


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スタートの練習

2006-11-02 21:54:32 | 練習
今日は仕事が終わるのが遅くなった。
予定していた練習は明日することにして
帰りながらスタートダッシュの練習をした。

スタート時のギアや構え方などを試行錯誤しながら
10本ほど繰り返す。最初はモタモタしていたが
少しずつ「スッ」とスタートできるようになった。

だが・・・
ロクにアップもしないで「ガシガシ」もがいたので
「乳酸貯金」が一気に貯まってしまった・・・


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身体ばかりでなく・・・

2006-11-01 20:34:51 | その他
最近・・・
人のの名前がすぐ出てこなかったり
クイズ番組で答えはわかっていてもすぐに出てこなかったり

「あ~あれあれ!」

とか

「あ~あのひと!!え~とえ~と・・・」

ということが多くなりました。
今日の日付が「パッ」と思いつかないこともしばしば。
とてもやばいです。
自転車で身体ばかり鍛えるのではなく
脳も鍛えなくてはと危機を感じる今日この頃です・・・

木城&金峰対策でMTBでいつもの練習コースを走る。
ロードのように軽やかに進まないのでかなりしんどい。
ロードなら1時間で走りきるコースを1時間10分以上かかった。


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