§2295 久しぶりのお出かけ・・！

いよいよゴールデンウィークに突入しましたね・・。

ワタクシはいつでも休めるので、GW中に遠出をする予定はありませんが、28日の木曜日に仙台まで出かけました・・。

ジムや買い物以外で、出掛けるのは2週間ぶりかな・・？ｗ

仙台に行った目的は、3月中旬に竣工した某会員制スーパーのオープン前夜のVIPパーティーに招待されたので、いつもは行かない前夜祭ですが、最後のお勤めと思って行くことにしました・・。

工事監理中と同じように、交通費と宿泊費は先方の負担ですが、往きは自己負担でグランクラスに乗りましたよ・・。ｗ

グリーン車も空はあったんですが、偶には良いかなって・・？ｗ

これでグランクラスは2回目ですが、今回は無料の車内軽食サービスを貰うことにしました・・。

朝から何も食べていなかったので、和軽食を選びました・・。

内容からすると、1,000円ほどの駅弁かな・・？ｗ

4時頃、仙台に到着して、駅に隣接しているホテル・メトロポリタン仙台にチェックイン・・。

1時間ほど部屋で休憩してから、地下鉄とタクシーに乗って、パーティー会場となる明日オープンする店舗へ・・。

6時少し前に到着して、知った顔を探しました・・。

当日は、生憎の大雨でしたが、数百人の招待客や、工事関係者が来ていました・・。

USから、この会員制スーパーの社長CEOや、副社長等もプライベートジェットで来日していて、お決まりの樽酒の鏡割りセレモニー・・。ｗ

町長の挨拶や、日本支社長のスピーチがあって、立食パーティーが始まりました・・。

久々に会う人達から、「あれっ！ムネオさん、痩せたんじゃない・・？」

「スーツ姿のムネオさんを始めた見ましたよ～！」

「誰かと思ったら、ムネオさんじゃないですかぁ～！随分、お痩せになったので、ワカリマセンでしたよ～！」

とか、会う人会う人、全員に痩せたね？って言われました・・。ｗ

USから来ていた、アジア地区の責任者のMr.エリック（カナダ人）や、USの設計事務所の責任者Mr.ジョナサン（台湾人）にも挨拶して回り、

「リタイヤメントしたのに、わざわざ来てくれてありがとう！」と言われましたよ・・。ｗ

8時頃、意匠設計チームが借りていたレンタカーに便乗させてもらい、仙台へ戻りました・・。

USからお偉いさんが沢山来ていたので、彼らと一緒のディナーは煩わしいので、独りでホテルのレストランで遅い夕食を摂ることに・・。

設計チームも明日のオープンが早い（朝5時半にホテルを出発）ので、仙台駅前で別れました・・。

普段は蕎麦と厚揚げが主食なので、ちょっと奮発して、鉄板焼きステーキを食べることにしました・・。

仙台牛150gと、生ビール、〆にガーリックライスを頂きました・・。ｗ

13,600円也・・。

翌日は、GWに入るので、お店のオープンには立ち会わず、朝8時33分発の”はやて“で帰京しました・・。

そんなワケで、久々の仕事仲間との再会でしたが、ワタクシはもうこの業界からリタイヤしたんだと、ちょっとおセンチになった今日この頃でございました・・。ｗ

§2294 超気持ちイイ・・

先日購入したスツール型のフットマッサージ機ですが、これが大正解でした・・！

毎日、15分×3回×3回（朝、昼、晩）使っていますが、超気持ちイイっす・・。ｗ

膝から下の疲労感やしびれが無くなりました・・。

何が原因かワカリマセンが、血行が少し悪かったようでしたけど、完全に改善されました・・。

クルマを買った5年前から歩くことを避けていたので、血行が悪くなったんじゃないかな？って思っています・・。

最近、被災地で車中泊をしている人が、エコノミークラス症候群になって亡くなった人が何人もいるってことですが、足の血行が悪いと大変なことになるのは知ってはいましたけど、運動不足の人にはマッサージ機は有効かも・・？ｗ

現在、週に4日はジムに通い、運動を続けていますが、未だ、ウォーキングをしていないんです・・。

ストレッチと軽めの筋トレだけで、スタミナ切れとなってしまい、心が折れてしまい浴室へ直行しています・・。ｗ

そんなワケで、来月からはウォーキングを30分行う予定でいますが、ウォーキングの後のクールダウンにもマッサージ機はかなり有効かと・・。ｗ

運動の他に、血液をサラサラにする必要もあるので、蕎麦を食べるようにしています・・。

運動した後の蕎麦と、夜食の厚揚げ焼き、栃尾揚げが現在の主食です・・。

運動をしていなかった3カ月前の健康状態を考えると、今は、5歳ほど若返ったかも・・？ｗ

話は変わりますが、仕事を辞めたと宣言してから、明らかに変わったことがあります・・。

それは、仕事に関するメールが全く来なくなったこと・・。

毎日、30通～50通はメールは来るものの、全て削除対象となるものばかり・・！ｗ

ちょっと、この世の中に取り残された感あり・・。ｗ

マッ、良いかぁ・・。ｗ

 

 

 

 

 

§2293 順調に・・

最近は、週に4回ジム通いをしていますが、順調に体重が減っています・・。

昨日で、75.40kgですから、運動を始めてから6.0kgほど減りました・・。

ワタクシが75kg台になるのは、多分、15年ぶりぐらいかなぁ～？ｗ

仕事をしなくなってから、約1ヵ月ほど経ちますが、先ずはカラダを作り直してから、次に何をするかを決めようかと・・。ｗ

体重も減ったけど、筋トレのお蔭で筋力も大分復活して来ており、ベンチプレスで70kg×10回を3セット出来るまでになりましたよ・・。

2月の初めは、35kg×12回ぐらいだったのが、約倍の重量が出来るように・・。ｗ

でもね、流石に来月67歳になる前期高齢者ですから、1時間の筋トレがもう精一杯で、クタクタに疲れます・・。ｗ

来週の木曜日に、仙台の現場のオープン前夜祭（VIPパーティ）に出席する予定ですが、多分、皆、驚くかも・・？ｗ

お～っ、痩せたんじゃない・・？

どっか、カラダ悪いんじゃないの・・？

もしかして、癌になったぁ～？

って言われそう・・。ｗ

あと一週間あるから、多分、74kgぐらいにはなっているだろうし・・？ｗ

そんなワケで、順調に自己流RIZAPを実行しています・・。ｗ

 

 

 

 

§2292 フットマッサージャー・・！

それにしても、熊本の地震は何時まで続くんでしょうか・・？😱

毎日、何回も震度3～5が頻発しています・・！

今、こうしてブログを更新している時にも、テレビで地震速報が出ました・・。

現地で被災した人、避難所で地震が納まるのを待っている人、救援部隊の人たちも本当に不安でしょうね・・。

こんな緊急事態の日本ですが、ワタクシは昨日、ヨドバシカメラの秋葉原店で、フットマッサージャーを購入いたしました・・。😅

ワタクシは、最近、特に足の疲れが取れない状況が続き、ジムで運動をした後、ロッカールームに置かれた3台のマッサージチェアで15分のマッサージをするのが日課となっています・・。

肩、腰、背中のマッサージも気持ちが良いのですが、特に足のマッサージが気に入ってしまい、家でもマッサージ機を買おうと考えていました・・。

マッサージチェアは、かなり高価ですし、置く場所にも問題があるので、小型で高品質なフットマッサージャーを探していました・・。

そこで見つけたのが、(株)アテックスのスツール型のフットマッサージャーです・・。

価格は32,500円（税別）ですが、これが中々の優れもので、ほぐす、しぼる、ストレッチの3機能が可能で、更に、見た目はスツールですから、何処に置いても違和感がありません・・。

ベッドに腰掛け、テレビを観ながらいつでも出来るってワケです・・。😅

1回15分（自動タイマー付）ですが、モードを切り替えながら1時間ほどマッサージをしています・・。

足先をエアーで圧迫したり、ふくらはぎをエアーで包み込むように絞り込みます・・。

又、足裏をストレッチ出来るし、強、中、弱の3段階に強さを調整出来ます・・。

これで足の疲れが取れると確信しています・・。😁

§2291 又しても震災が・・！

木曜日の夜、銀座で仲間内の慰労会に出ていまして、丁度9時半にお開きになったのですが、地震には全く気づかず、タクシーで帰宅しました・・。

9時45分頃、家に戻り、テレビをつけると、熊本で震度７の地震が発生と伝えていました・・。

最初は、震度７とは凄いな！と思ったくらいでしたが、次々と地震による被害報告がテレビで流れると、これは大変なことが九州で起こっているなと実感しました・・。

頻繁に続く余震で熊本城の石垣が崩れ、屋根の瓦もバラバラと落下する姿を見ると、これはただ事ではないなと・・！

熊本に在住しているワタクシの知り合いから、昨日、メールが届きまして、自分は無事だったけど、家の中はもう滅茶苦茶だよと連絡して来ました・・。

家はどうにか壊れずに済んだようですが、近くの小学校に避難しているとのこと・・。

避難所でやはり一番問題なのが、地域によっては水道管が断水しているので、トイレが使えないことのようです・・。

食べ物や飲料水はどうにか手に入るものの、トイレが使えないのは人間の尊厳に関わる一大事ですよね・・。

今朝も震度6強の地震が発生したようですし、暫くは予断を許せない状況が熊本を中心に続いていますので、本当に心配です・・。

仕事を辞めて、暇を持て余していますが、ボランティアで現地に行くには歳を取り過ぎていますので、義捐金を送るしかないかも・・？

こんな時、もし北朝鮮が襲って来たら、ワタクシも特攻隊として志願しますが・・。

そんなワケで、「がんばれニッポン」・・！