20120605 2012-06-05 22:06:14 | 水泳 Up 200m 500mX1 500m 100mX5 500m kick 50mX10 500m 50mX20 1000m Down 300m total 3000m 2012 total 217.1km やりすぎもよくない。 2日空けると絶好調。
