20120606

Up 200m

500mX1 500m

kick 50mX10 500m

50mX10 500m

IM100mX2 200m

50mX10 500m

Down 300m

total 2700m

2012 total 219.8km

今日は人が多かった。

お願いだから上級コースで25mごとに止まらないで！