ヨーグルト

この間、「あさイチ」で、
ヨーグルトの効果についてやっていました。
薬ではないので、すべての人に効果があるわけではないそうです。

インフルエンザ予防に＝Rー1乳酸菌
メタボに＝ガセリ菌SP株
肌の弾力やキメ密度、皮膚機能改善効果＝LB81乳酸菌
花粉症＝ビフィズス菌536

効果があるか分かりませんが、花粉症予防にビフィズス菌536を
毎朝食べることにしました。
ヨーグルトはあまり得意ではないので、
少量ずつ食べることにしました。