散歩

空いている時間に散歩をしています。

運動不足です。

朝晩涼しくなって来たので

行きやすくなりましたが、

いつも歩いてるところがたったの二千歩だった事に驚きました。

たいして歩いてなかったってことですよね。

頑張って3周はしないと・・・

かかりつけ医には有酸素運動をして下さいと言われています🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

頑張ります😃⤴️⤴️⤴️