スローピラティス

今日は最後のスローピラティスに参加しました。

腹筋は厳しいですが、１時間のレッスンが終わった後、足が多少ガタガタになりますが、むくみもとれ気持ち良い。

一緒に参加していた友人もかなり気に入って、
先生を呼んでグループレッスンをお願いしよう、という話になりました。
血行が良くなるし、定期的に続けられるならば大賛成！
場所や曜日など調整しなくっちゃぁ～