筋肉弛緩

またまた疲れやすいからだに戻ってしまった…

スポーツクラブも調子が良くなると遠のいてしまいます。
環境も変わったので、心機一転、月額会員になりました！

初回のため体組織も計測。
体幹筋力がかなり劣っているらしく、要望を入れてもらいつつそこを中心のトレーニングメニューを作成していただきました。

早速、2セット。
久しぶりでかなり大変、ヘロヘロになりましたが、最近、すぐつっていた足が、つらなくなりました！
疲れがある中でも、全身の筋肉の硬直が取れ、軽くなった気がします。

1年は続けたいという気でいます！