午後はジムへ

ロープ3ラウンド、シャドウボクシング5ラウンド、ミット打ち2ラウンド、
サンドバック2ラウンドしました。

サンドバックの時に、相変わらず、床に落とす汗の数は隣の2倍！！

山コースへ

昨日あった天気予報の雨マークが曇りマークになりました。

10時前に山コースを流す。
雨は降りませんでしたが、山はガスっていた、しかもかなり寒かったです。6度くらいか。

1度行った温泉、山茶花の湯に昼前に到着し、昼食。

神埼そうめんを食べに山コース3
http://blog.goo.ne.jp/j2m3/e/3ec5b8c06520a85b0695d694f3b9a4e9

みつせ鶏うどん、780円を注文。
三瀬の地鶏はこりこりして美味いです。
つゆが九州では珍しく濃くて東京の駅そばを思い出し、懐かしく飲み干しました。

温泉にゆっくり浸かって14時30分に帰ってきました。
今回、写真はこれだけです。

本日の走行　105km。