一週間ぶりのジム

久々にジムに行きました。

ロープ10ラウンド、シャドウボクシング3ラウンド、
会長のミット打ち1ラウンド、サンドバッグ1ラウンドしました。

会長のミット打ちの途中でパワーダウン！
朝はいつも食べない私ですが今日も昼はSOYJOYだけ。
そのままジムで練習開始しましたので、
本日、飯抜きでロープとか飛んでいるわけで。
ジムに行く前は食べなくても変わらないと思いましたが、
練習するとてきめんですね。いつものパワーが出ません。
ちなみに昨日の昼もSOYJOY、おとといは普通に天ぷら定食、その前はSOYJOYでした。
朝はいつも食べていません。
実質、1日1食は無理があるようです。
当たり前か。

練習後、ビール飲んで、好きなだけ食べて風呂から出るときに計測した数値は、
体重　56.3kg
体脂肪率　13.2％
でした。