マイスリーとでぱす1づつで寝れず
１時間後にハルシオン2、デパス1追加。
今夜は寝れると思い、入眠のための努力やルーティーンもし23時前にはベッドに入ったからショックがでかい。
少し薬について調べるわ。。
サイレースとかのがいいとも言うし。先生と相談するわ。
私の場合、導入剤って飲みすぎると
余計に早めに途中覚醒するか、そのまま起きてる羽目になるかのどっちかなんだよね。
一度は眠れそうだったのに外的要因で眠りに落ちそうなところを起こされたからイライラしてる。
とにかく不眠症の私が寝れそうな時に起こされたのが本当にむかつく。
完全に目が覚めてるわ。
薬追加済みだからベッドに行ってまた寝る努力する。涙が出てくる。
寝れない不安と寝れないから頭で考えちゃう不安とで苦しい。
もう、くやしい、ねれない、むかつく！