決断や選択をするとき

いつもその決断や選択が正しいか、正解かなんて、分からない。

ただ、その時の決断や選択が正しかったと思えるように生きていく。

そう思ってきた。

数十年の社会人生活、自分に対する厳しい性格もあって限界を迎え、社会から離れた。

これだって私にとったら正解だった。

少なくとも心療内科に通い、メンタル疾患を受け入れ、自分を大切にし、今までしてこなかった【自分と向き合う】ということに挑戦できている。

これって人生にとって、とても大切なこと。

これをやらずに進み続けてたら、想像するだけで怖い。

たくさんの気づきもあった。

仕事にストップをかける決断は私にとって今となっては正解。

時間がかかった正解だったけど。

多分これからも、まだまだいろんな選択や決断をすることはあるけど、選んだ選択が正解だったと思えるように、そのあとを生きたいと思う。

やっと目が覚めてきた

10:00、やっと目が覚めてきた。

今日は日光浴できるのかな。

日が出てないなぁ。。

目が覚めたからプロテインを飲もう。

今日も１日長いな。

毎日掃除してるから、掃除するところがなかなか無い・・・

だから換気扇の下にいるしかないか。

なんか考えよ。今は何も見たくも聞きたくもない感じ。

目が覚めたばかりだからかな。

掃除したい。ひたすら掃除したり、何かしたり。

何かを無心でやりたい気分。

骨量あげるために、かかと落としでもやりなさいよ、って話なんだけど。。

かかと落としのやる気が起きない、ごめんやけど。

睡眠薬５日目の記録

23:15 ベッドに入る

呼吸法をし、いつの間にか寝ている。時間はさほどかからなかった。

5:00　中途覚醒。薬追加なしで目をつぶり再び眠る。

6:00　目が覚めてこのまま起床する。強い眠気あり。ベッドに戻っても眠りに落ちるまでの無の時間が嫌で起床したかんじ。

昨日同様に起きた時頭痛があり、カロナールを飲む。

*一時間前にも中途覚醒して寝てるから二度目は一時間しか経っていないため、眠るのに時間がかかると思い、それは無の時間が長くなると想定した。

眠くて眠くて眠い、目を覚ますためにベランダに出て深呼吸。

マンションの下にゴミを捨てに行く。

戻っても全然目覚めないから、またベランダに出て深呼吸。

眠気覚ましにブラックコーヒー。

眠気よ飛んでくれ。

6:30　リビングで横になるも、寝落ち。寝ているけれど意識はある感じ。

9:22　眠いけど起き上がる。

すぐにblogやメモが書けないくらい眠い。

起きた時のスッキリ感なし。

現在も何ならまだ少し眠い。。

いやだな、眠いなら寝て欲しいし、起きるならシャキッとして欲しい。

　

ブラックコーヒーをとりあえず気休めにまた飲んでる。