さじ加減 2010-06-03 06:29:27 | 日記 昨日は週に一度のヨガティーチャートレーニングコースの授業がありました。 毎週水曜日の午前9時から午後1時まで、私はテルアビブにあるスタジオ【Yoga Shala】にて、仲間と共にレクチャーと練習を交えた濃厚な時間を過ごしています。 昨日はプラナヤマ（呼吸法）について2時間以上かけてみっちり勉強。 私たちの誰もが生まれた時から無意識のうちに行なっている呼吸ですが、心や体をコントロールするために . . . 本文を読む
