目標にもリフレッシュを 2011-05-24 22:37:08 | 日記 今月はこれまでの私と様子が違います。 アシュタンガヨガでお休みと定められている日（毎週土曜日。満月と新月の日。生理日）以外、毎日毎日シャラ（＝道場）か自宅で90分の練習を実践していることに気がつきました。 「やっと…。」 そんな言葉が自然にこぼれてきます。 正直に打ち明けますと、私は友人や生徒さんに「20分でも30分でもいいから、ヨガはとにかく毎日続けることが大事だよ。」とそ . . . 本文を読む
