セカンドシリーズ５回コース 2015-11-20 18:05:35 | ヨガノートから 11/13（金）8:30～10:00 レッドクラス Gilli & Miri 2nd（難しいアーサナを除く） 週１x５回の2ndのコースを受けることに。 自主練では壁を使ったラグバジュラアーサナまでしかやったことがなく、今日は初チャレンジになるアーサナがいくつかありとても新鮮だった。 ～中略～ カポータアーサナでアジャストをしてもらい、初めて床に手をつくことができた。足にはまだまだ届かなかっ . . . 本文を読む
