ヨガワークショップ in ギリシャ 4日目 2018-10-15 12:39:11 | 体験記（ワークショップ,レッスン他） 10月14日(日) 06:30 起床 07:00 プラーナヤマ 07:15 マイソールクラス(105分) 09:45 朝食 〔自由時間〕 17:15 プラーナヤマ&瞑想&座学(90分) 19:30 夕食 今日の練習はマイソールスタイル。 ずいぶん身体が重くて鈍いのは、昨日の要塞で999段の急な階段を下りて、渇いた喉を潤す為につい昼間からビールを飲み、更に夕食でもワインを飲んだせいだろう。疲れと . . . 本文を読む
