やってしまった

ここのところ、大丈夫だから、
気にしなくなってたけど

発表会の演技指導で立ち上がったら
股関節のずれた
感じ

うわあ、やっちゃったあ。

ぐらぐら感じズレ感が
あり、
ある角度での加重で
痛み

これはすぐなおらない。

今までの経験で。
あぁ、失敗した。

明日、少しでもいいと
いいな