AA0(臼蓋内転骨切り術)術後2年8か月 マッサージの大切さ

ここのところの、不調は、
筋肉ばりばりではないかと。

左脚もかなりバリバリでしたぁぁぁぁ。

ここのところ、
悪くはなかったので、
ごくごく普通というか、
何もせずにきたかも。。。

筋トレマシーンとストレッチ、ヨガは
毎週末にがっちりするし、

腰の腹筋リハビリは毎日だけれど、
マッサージは一番最後になる。

やらなくちゃと思ってもできない。。

ダイエットや体重管理と同じだなぁ。。
しみじみ。

さてさて、落ち葉がまって
そろそろ雪が近くにきて。


もはや、ストーブは夜に四回はたき


と、
室蘭で１１月に研修がある。

ナイトクルージングなるものを発見。
十月までなら、
夜の工場をみるというバスもあった。
船から、白鳥大橋や工場を見る。

ないとクルージングは５名以上じゃないと
運航しない。
今のところ一人申込。
だめかなあ。
他の研修の人のらないかなあ。
４時１５分乗船だけれど。
だめかなあ。
十一月最初の金曜日だ。

時々は初雪だけれど
室蘭は南だから大丈夫だろう。
札幌にもどるときの雪も困るけれど。

そうなると、ナイトクルージングは寒いよなあ。