疲れる

せっかく、日曜日揉んで
いただいて
爽やかなのに

学校はひどく疲れる場に
なっていて
しんどい。
くすん。

やっと、やっと、お仕事が
終わったあ。


ふう。

つらいな。

足腰は、悪くは、ない。

其れが、救いかな。

段差、水溜まり、氷

はれてきたら、
水溜まり



段差



氷


これが、毎日
股関節にきます。

まだいいか。
プラス、
アイスバーンや
ななめった、積雪、
わだちに
いろいろと


よく、がんばっているなあ、
股関節

眠くてたおれそうだけど、
治療院に
もみに行く。

ギリギリかな。まにあうかな。
地下鉄だから、なんとか。

いいお天気

でも、
がりがりの
氷


グラウンドも氷だなあ


スキー心配だなあ。


スーパーとかの
駐車場の
がたがた氷もやだな

AA0(臼蓋内転骨切り術)術後3年11か月3週間 4年まで不全脚もたなかったか。。。

今年、二月で術後4年。

不全脚の左は右術後約4年で
軟骨の減り。そして、痛みもあり。

術脚は軟骨なし。
悪くはない。
私としては、手術前くらいまで
筋力とかもどっていると
おもったから。
可動域はいい。

腰が悪くなかったら、いい術後なのかも。

膝もたびたび不安になるが
別段、悪くはならずにきた。

では、術後4年までは、
すんなりきたかというと
違う。

毎日毎日、
リハビリ、ストレッチ
、筋トレ、体重管理に
マッサージ

という結構ストイックだったり
なげだしたくなったり。

体重は、50キロ以下は難しい。
51、2キロになってしまう。

もともと53キロくらい

今思えば、両脚同時AAO予定で
47キロまでへらしたのがすごいということか。

ははは。


引っ掛かり感こやバリバリ音なったり、
ふんばれなかったり、
脚長差に悩まされたり、

小走りもむりだったし。

よくここまできたなぁと。。。。

で。いいままならいいんだけれど、

さすが!!
進行性の
変形股関節症だなあ。。。

ははは。

かなしいな。


でも、悪くはない。
感謝だな。

あしがかるいのは、何故？

今日は、おきてから、
ヨガ終わるまで
足軽い

プラス、動きもよく、
気分がいい！

いたみ止めのおかげ？
昨日の
ランニングパンツ？
マッサージ？

こんな感じだと
いいなあ。

いつもこのくらいだと
楽


と、不安は、午後から、は
どうなのか？
とかとか。

さて、
ワコールのCW-Xの
股関節サポートか、
ランニングパンツハーフが
ほしくなってる
学校では、楽だとおもう

サプリはまず、
お試しの
ロコモアでいってみよう！

足軽いと気分も軽い！

雪かきもない、一日で

ありますように。

スキー心配

札幌、今年は、
雪がベタベタ
ガリガリに凍る


と、グラウンドも
ガリガリ

は、

一年生、滑れないんじゃ
ないかなあ。。

心配。。

私の体も心配

ランニングパンツいいのかな？

ドキドキと
ランニングパンツはいて
学校生活

と、朝痛み止忘れてて
何かのための

座薬ボルタレンを
つかう

ボルタレンの効果か、
パンツの効果か
左足は、悪くなかったあ！

と、なんで右が。いやな感じなの。

帰ってからの
雪かきかな？

日曜日、また、
もみに行く

あ、サプリはお試し
千円の
ロコモアをまず
飲んでみようと
思う。

疲れたあ！
一週間。

左足、よくはない

股関節ゴールデンタイム
十時から１２時まであまり寝ていない

はあ、世界スキーだ。

だめだなあ。

雪は、きらきさらさら雪



ひかってるのわかるかなあ。

雪の結晶が

はっきり見える感じ


ちょっと、雨っぼい


明日ははれるかなあ。

晴れてると楽

昨日のゆきで、
足腰痛いけど。。。



晴れてる

どんどん晴れてると
気持ちいい！



学校からの風景で
元気でた！

今の不安は、
スキー学習だなあ。。

よかった！朝除雪

昨日、足腰にきてるから、
朝いっぱい、除雪機の雪あったら、
もう、だめ！
とおもったら、

ありかたい

うちの前は楽々

笑えるけど
朝の占いも昨日は、
悪くて今日は、いい。

ははは

さあ、三学期、がんばろう。