2015/0１/28
再投稿
我が家の枇杷の果実 ↑
ワイルドないちごの葉っぱ (幸せを運ぶハーブ？)
ダイエットを継続中の参考書 ：”NHK ためしてガッテン 計るだけダイエットで毎朝体重を計測中
今回の短期目標 (１か月間) ＊10日間で-200ｇ×３＝600ｇ± で 予想どうりに減量中？？
中期目標 (３か月間) ＊１か月→ 600g×３＝1.8ｋgの減量 → ± 1.5kg
長期目標 (12か月間) ＊ １年後 → 1.5×４＝６kgの減量 が第一の目標 第二の目標は ４kgです。
＊それは 太陽と月がこの宇宙にある限り無理～むり～本当にそんなに減量してどうするの！！
と話を聞いた友は答えるかも？。では”健康面で考えてみよう。” 自分の体脂肪が増えて～増えて～いったら。
＊運動量＆食事等の消費量などのアンバランスで”体脂肪がどんどん～気づかない間に増えていくと～。
2016/03/27再投稿 一部修正など
＊ダイエットは”難しいものだと再認識して日々、実践するのみ”なのです”。
そう簡単に減量できるのであれば上記の参考書なども必要ないのですが～。
数年前から何度も実践しては、振りだしに戻る悪循環の日々の(１年間)
＊寒い日々の1月～3月までが一番季節の中で”体重を減らすのが困難な時期なのです。
ですから 焦らず～まづは助走期間として ゆっくり 亀さん～歩行でダイエット中であります。
枇杷：NO：75
