今日は昨日に比べたら暖かかったですね。まぁこうやって少しずつ冬に近づいていくんだろうけど。今日は久しぶりに"明日香ダイエットサイクリング"の投稿。自宅からず～っとUPして前紹介した稲淵の棚田まで行って帰ってきました。
少し前の新聞によると、"サイクリング"は週に２回以上、１５分以上すると効果があるそうです。効果は全身運動による健康増進、ストレス解消など。ちなみに５日以上空けると最初に戻って、効果がなくなるとか。ようは「継続は力なり」ということかな。
ちょっと余談になったけど、今日のコースはず～っと上りだから、結構ハード。稲淵の棚田にはもうすでに稲が刈られて、わらが束ねて置いてありました。すじ状の雲が広がって、すっかり秋らしい空が広がっていました。
更新情報：2006年2月11日、画像を１枚追加しました。
