久々の連休となった7/16、17の2日間、まだ梅雨は明けきっていないけど、バイクで能登半島へ行ってきました。 . . . 本文を読む
8月に入り、暑さも佳境に...夜も暑くて、年々寝苦しい日が増えている気がします。トレーニングの方は週2回は行くように頑張っていて、今までウエスト88cmのズボンを履くのが大変だったのが、85cmでもすんなり入るようになって、ここにきてトレーニングの効果が見えてきたかな🙋
では、トレーニングの内容をどうぞ！
170711 25回目💪
ランニング20分、ストレッチ15分、エアロバイク15分
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