今年も残すところあとわずか。年末に向けて少しずつ忙しくなってきました。今日はバイクの話題を。実は11月にメインのバイクを乗り替えました(*_*) . . . 本文を読む
12月後半のジム報告📆 たまたま家に入ってた生命保険会社のチラシにボクの行ってるジムのレッスンの案内が載ってた！ボクの参加してるレッスンは”筋力系”となってますね👍
181217💪 筋トレ10分、ボディパンプ45
今日のレッスンは先週と打って変わって大盛況🎊 3週連続参加できたので、プレートの重さを最大15kgまで上げてみる。いつもと3kgほどしか違わないけど、結構身体にぐっとくる😨 . . . 本文を読む
今年も早いもので、12月。紅葉も終わりでいよいよ寒くなってきました。前半のトレーニングは週2回ペース。
181203💪 筋トレ15分、ボディパンプ45
なんだかんだで1ヶ月ぶりのボディパンプ。結構今日は混んでいた。いつものポジションなのに、なぜか周りは若い女性ばかり✨ 結構皆さん重いプレートを持たれていて、ここに来ると男性陣より積極的～と思わされる😱 まぁボクは少し間が空いたから、以前 . . . 本文を読む