4月に入り、どんどん世の中悪い方向へ来ましたね～まぁ今は我慢の時。結局４月はバイクに乗らず、自粛の１ヶ月でした…まぁボクの住む奈良県は緊急事態宣言が大都市に比べると後だったので、4月の頭の週は県内の寺社巡礼に行きましたが、今は多くの寺社が参拝中止になっていて、初めてのケースに憂慮してます。
↑の写真は長谷寺の桜(4月5日)。今年は平穏な気候で桜も長期に咲いていましたが、この状況では来年に乞うご期待です。
トレーニングは先月から始めた屋外ランニングを中心に、最低限のメニューをやってる状況💧 それでも体重はじわじわ落とせていて、筋力が落ちた分をカバーしてるかな!?というわけで、今月の成果をどうぞ。
200404
🚶 1/3周 0.5km
🏃 3周+2/3周 5.5km
土曜日の夕方、17時を回ってから走り出す。この時間帯は犬と散歩してる人が多い🐶 コース上の桜並木が満開で、鑑賞してる人も少ない…今年は仕方がないか。
200408
🚶 1/3周 0.5km
🏃 3周+2/3周 5.5km
🚶 野球場1周0.5km？
緊急事態宣言が出された翌日の夜、いつもの公園はスーパームーンの大きなお月様が現れて、いつも以上に人気が無く、ひっそりと感じられた。少し走るとサッカー場ではナイターでちびっ子のサッカーチームが練習していたし、屋内運動場でも青年が球技をしていて、一安心。やっぱり誰もいない公園を一人走るというのは、不気味だからね～
でも今日は風が強め…歩いている分には感じないが、走ると風の影響があって、ベストタイムは1周9分を切るのがやっと😓 屋内と違って自然相手に走っていると実感させられた。
200413
この日、ついにといえばよいのか、ジムへ退会の連絡を入れる。思えば全国の小中学校が臨時休校の要請された２月末から約１ヶ月半ジムへ行っておらず、状況が好転するのを待っていたのだけど、残念ながら悪化するばかり…
入会から3年、この間、体型が劇的に変化し、今後も続けて行こうと思っていた矢先、こんな形で辞める事態になるとは、想像も付かなかった💧
退会の手続きは通常電話では受け付けないのを、電話受付で対応して頂いたり、４月末退会の連絡期限が過ぎていたにも関わらず、4月末での退会に応じて頂いたり、このような事態とはいえ、迅速に対応して頂いたジムの方に感謝したい。また、ここまで身体を鍛えることに成功したのも、インストラクターの方々のおかげ。残念ながら、ジムが悪者扱いにされている昨今(少し前迄、官民、奨励してたのにね…)、関係者の方々には感謝したい。
200415
🚶 1/3周 0.5km
🏃 2/3周+3周 5.5km
今日はナイトラン。無風で走り易い😀 そのためか身体を動かしてる人は１週間前と比べると少しだけ増えたかな？それでも三密の状況からは程遠い。
これまで1周毎に止まってタイムを測っていたのだが、今日は３周目が終わるとき、ちょうどゴール地点に人がいて、そのまま通過～3周目と4周目は連続して走る羽目になる。ジムでは40分ランニング中に止まることは無かったので、特に問題なし。無理せず負荷をかけていこう！
200419
🚶 1/3周 0.5km
🏃 2/3周+4周 7.0km
今日は17時過ぎからランニング。この時間帯は２週間ぶりだけど、明らかに今日の方が人が多い😲 多分、10倍以上かな…暖かくなって日も長くなったからか、まぁその8割以上は子供だから、この休校措置も限界なんだろうな。
そんなわけで、ランニングの人も今までで一番多かった。とはいえ、テレビでやってる東京都内の公園でのランニングの人の多さと比べればはるかに少ない。でもガチで走ってる人も多く、何人ものランナーに追い抜かされた💧
今日は2周目、3周目と4周目、5周目を連続で走破。平均タイムは9分を切り、仕事上がりの夜のランより、休日のランの方がリラックスして走れていることをタイムで実感した。
と、ここまでランニングばかりで、筋トレができていない💦 試しに腕立てや腹筋をやってみるも、どうもジムで周りの人の目を気にしてするのとでは、自宅では精が入らないので、↑のマシンを購入! アルインコの“イージエクサ ツイン”というマシン。我々の業界ではアルインコといえば足場屋さん🚧なのですが、フィットネス事業もされてるんですね～これで腹筋や腕立ての他、太ももを鍛えたりできるので、一石何鳥にもなる優れもの💡 まぁジムにあるマシンと比べれば、負荷はかけれないけど、しばらくはこれで頑張りましょう！これなら空き時間にできるしね😊
200428
🚶 1/3周 0.5km
🏃 2/3周+3周 5.5km
今日はナイトラン🌙 西の空に見える三日月がきれい…というのも、この間にナイター設備のあるテニスコートや芝生広場、屋内運動場といった施設が使用禁止とされ、灯りが消えたから。サッカーチームのちびっ子やフットサルチームの若者の姿が消え、ひっそりとしてしまった💧
まぁ緊急事態宣言中だから当然のこととはいえ、街灯だけの公園は暗くて歩いていると少し怖い👻 実際、こんな時間に暗がりのベンチに一人座ってる人がいるし…たまたま今日からLEDヘッドライトを持参していて大正解💡 もう片方の手にはタオルを握って、咳が出る時にはそれで口を覆ってウィルス対策にもなる。
ほとんど無風だったので、タイムは上々😊 少し間が空いたけど、調子が落ちておらず、一安心した。
今年も勤務先に"つばめ"がやってきました。↑の写真の他に2つ巣があって、適宜使い分けてる感じ。今年は４月に入って冷え込んだからか、例年に比べると来るのが遅かったですが、昼間はつばめが飛び交う姿が見れて、ほっとさせられます。こんな時だからこそ、無事、巣立って欲しいですね～
