7月1日～７月15日 トレーニング 2019-07-01 23:40:53 | ダイエット 早いもので今年も後半戦(？)に突入💥 今月の大神神社お参りは暦の関係で7日になりましたが、無病息災を祈願して茅の輪をくぐってきました。これで後半戦、乗り切って行きましょう💨 190701 💪筋トレ25分、ボディパンプマスタークラス 今日からボディパンプ110。初めての内容だから、プレートの重さは抑えて流れを掴むことにする。前回、初めて参加した時はプッシュアップ中心になって、ハードだったけ . . . 本文を読む
