11月後半のジム、ツィッターでもつぶやいたように23日の夕方から25日にかけて四国ツーリングに出かけていたので、ジム参加率は少なめ…ちなみに↑の写真は高知県は土佐清水市で泊まった民宿の玄関先から。太平洋から昇る朝日です。久々の水平線から昇る朝日。名物の清水サバ&カツオのたたきも旨かったし、天候にも恵まれて最高のツーリングでした🙆
181120🏃💪 ランニング45分、筋トレ15分
今日はウ . . . 本文を読む
11月前半のジム。この時期にしては暖かい日が続いたけど、紅葉も見頃になり秋が深まっていくのを感じます。この時期の話題は健康診断。13日に受診し、体重は62.10kg、ウエストは78.5cmと日ごろの運動の成果が表れて満足🙆 運動を始める前の2年前と比べたら、体重は－8.7kg、ウエストは－11.5cmだから、だいぶと引き締まってきました😊 あとは結果が楽しみ！
181103🏃💪🏃 ランニ . . . 本文を読む