２月４日(土)今日は朝早く出かけるので片づけはお休み。
９：３０過ぎに亀有到着～珈琲館で朝のコーヒーで一呼吸
～いざレッスンへ！
セブンカルチャー亀有：Borabora Nui:まだレッスン２回目なのに歌、ストローク、ウクレレソロもしっかり弾けています！さては自主練習やっていたかな？？(笑)その線でどんどん進めて下さい。レッスン後、自主練にすぐ突入していました。
エ、エライ！！
高田馬場スタジオ
土曜日上級クラス：Kawika:ウクレレソロを全部おさらい。符割りを複数の人数でそろえるのは本当に難しいですね。フレーズはしっかり弾けているのでテンポをいろいろ変えたりして整えていきましょう。ソルテイロードさんSKG:My Yellow Ginger Lei:前回からスタートした採譜～練習。今日はまた採譜が進んだ。今日の時点で曲の展開的にこれ以上難しい部分はないと見えてきたので、次回で採譜は終わるかもしれない。聴いた感じよりも以外に難しくなかった、というのが率直な印象だ。
Kaulua:Ku'u Lei Awapuhi:ちょっとやりにくかったかもしれないが、メトロノームを使った練習をした。練習では正確なテンポを身につけていかなければならないので、今後も使おうと思う。かなり仕上がってきたので次回でひとまずこの曲は終える予定。
レッスン後、荻窪でまたマッサージ屋さんに直行。(笑)最近足がパンパンに張ってきてマッサージで楽になり、また翌日足が張ってしまう日々が続いている。
帰ってきて、風呂に入った時に西式健康法の「温冷浴」をやろう！と思い出した。
この寒い時に今日は久しぶりに「温冷浴」を決行。
シャワーで冷水１分、お風呂で温浴１分を合計５回やった。
震え上がったが、この爽快感はやはり他では味わえない。
足もスッキリして効果あったので、これから毎日ややるぞ～！！
明日は上大岡アグリで２クラスレッスン。
今日と同じ位朝早いのでもう寝ます。
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