
朝起きてまずお風呂で温冷浴。冷水と温浴1分を各5回。
どんなネボスケでも一発で目が覚めます。(笑)
レッスン1時間前に上大岡到着。
レオでレモンスカッシュ。



基本的に仕上がっているので、今日はコーラスのパートを練習した。

レッスン後高田馬場でラジオ収録

就寝前お風呂で温冷浴
昨日今日は朝早かったので片づけはお休み。


雨が降っている。 朝温冷浴。




ハンマーリングの基本練習を今日はかなりやった。

温冷浴やって寝ます。

朝は片づけ~ゴミ出しやるぞ!!

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