運動始めて一周年

大嫌いな運動を始めて丸１年。よく続いたと思います。
目標の常時１０キロ減は達成できなかったけど、８～９キロは減量。ほとんど脂肪が落ちています。トレーナーさんに「８キロのダンベルを持ってみてください。どんなに重いか分かりますから」と言われ・・・

持ってみました。よくもま－こんなおもりをつけて生活していたものよなぁ～・・・です。冗談抜きで走ったら腹と背中が揺れてたものぉー
去年の写真をいつも横に置いて「絶対元には戻らない！」を繰り返しています（笑）

今年の目標は体重３キロ減、体脂肪率３％ダウン、体内年齢３０代

１周年を記念してフィットネスの新しいシューズとウェアを買いました♪♪
着る勇気があるかどうかが問題なのだ←とは言え、なんで買ってしまったんじゃろ？