暫定版:関西大学体育会ワンダーフォーゲル部活動報告

登山、自転車、積雪期登山などを中心とした活動を実施してます。

2023年度自転車班サブ春期合宿報告書より

2024-02-19 13:15:27 | 現役活動報告

2023年度自転車班サブ春期合宿報告書より

<総括>

文責:PL2回生Y

 自転車班で2月に行われた合宿であった。今回の合宿は春期合宿に備えて、一日当たりに走る距離を増やした。皆体力・技術ともに向上していたため、大きなトラブルもなく完遂することができた。今回の合宿の成果を春期合宿においても発揮できるよう努めていく。

 

〈反省と改善〉

文責:SL2回生Y

(反省)

1.輪行を解体したときに変速に不調をきたすことがあった。

2.朝は眠いという理由で朝食を減らす部員がいた。

 

(改善)

1.輪行するときはもう少し時間をかけてでも丁寧に行う。

2.朝であろうがしっかりと食べてもらう。

 

<行動日程> 

文責:SL2回生Y

 

2月6日 

時間 

場所・行動内容 

所要時間 

9:00

浜松駅・集合

 

10:00

浜松駅・出発

1:00

10:45

浜松あさひ・休憩

0:45

11:00

同上・出発

0:15

12:05

浜松パルパル・休憩

1:05

12:25

同上・出発

0:20

13:15

浜名湖佐久米駅・休憩

0:50

13:40

同上・出発

0:25

14:25

さわやか・昼食休憩

0:45

15:30

同上・出発

1:05

16:30

新所原駅・休憩

1:00

16:40

同上・出発

0:10

17:00

岩屋緑地キャンプ場 ・行動終了

0:20

 

2月7日 

時間 

場所・行動内容 

所要時間 

8:00

岩屋緑地キャンプ場  起床

 

9:00

岩屋緑地キャンプ場 行動開始

1:00

10:00

高師緑地・休憩

1:00

10:30

同上・出発

0:30

11:30

道の駅田原めっくんはうす休憩

1:00

12:10

同上・出発

0:40

13:00

道の駅赤羽ロコステーション・休憩

0:50

13:15

同上・出発

0:15

14:25

道の駅伊良湖ターミナル・休憩

1:10

15:10

同上・伊良湖フェリー出発

0:45

16:10

フェリー・鳥羽港到着

1:00

16:30

同上・出発

0:20

17:30

五十鈴ヶ丘駅・休憩

1:00

17:40

同上・出発

0:10

18:40

大淀ふれあいキャンプ場・到着

1:00

 

 

2月8日

時間 

場所・行動内容 

所要時間 

8:00

大淀ふれあいキャンプ場・起床

 

8:40

同上・出発

0:40

9:40

松阪駅・休憩

1:00

9:50

同上・出発

0:10

11:20

津駅・休憩

1:30

11:40

同上・出発

0:20

13:00

千代崎駅・休憩

1:20

13:20

同上・出発

0:20

14:40

四日市駅・休憩

1:00

13:10

同上・出発

0:30

14:20

長島スポーツランド・休憩

1:10

14:40

同上・出発

0:20

15:40

戸田川緑地・休憩

1:00

16:00

同上・出発

0:20

17:00

名古屋駅・行動終了

1:00

 

 

 

<食糧報告>

文責:1回生K

 

2月6日

昼食 各自の行動食を食べた。

夕食 パスタ・パンを食べた。

 

2月7日

朝食 各自カップ麺を食べた。

昼食 お食事処にて昼食をとった。

夕食 各自カップ麵を食べた。

 

2月8日

朝食 各自カップ麺を食べた。

昼食 コンビニに立ち寄り、おにぎりを食べた。

 

<衛生報告>

文責:1回生T

衛生装備の使用はなかった.

 

<装備報告>

文責:1回生T

装備の破損はみられなかった.

小さいガス缶(380g)を1つ消費した。

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2023年度自転車班グランフォンド熊野PW合宿報告書

2024-02-19 13:07:56 | 現役活動報告

2023年度自転車班第2回 グランフォンド熊野PW合宿報告書より

<総括>

文責:2回生Y

 このPW合宿は自転車における全ての能力を試すいい機会になった。

 足切りという特別な状況の中でいかに速く効率良くペダルを回すかが鍵となった。獲得標高も2000mという今までのツーリングでも類を見ないコースだったので、自分の強みや弱みをより明確に知ることができた。

 

〈反省と改善〉

文責:2回生Y

(反省)

1.長時間(約40分間)登坂するのがとてもしんどかった。

2.110km地点あたりで足がつり、回復するのに時間がかかってしまった。

 

(改善)

  1. 登坂における持久力を上げる
  2. 大腿四頭筋・大腿二頭筋を筋トレによりさらに強化する。

<行動日程> 

文責:2回生Y

  

2月6日 

時間 

場所・行動内容 

所要時間 

8:00

新鹿小中学校・集合

 

9:15

第1エイド・出発

1:15

9:25

同上・休憩

0:10

10:15

第2エイド・休憩

0:50

10:20

第2エイド・出発

0:05

11:15

第3エイド・休憩

0:55

11:20

第3エイド・出発

0:05

11:50

第4エイド・休憩

0:30

11:55

第4エイド・出発

0:05

12:45

第5エイド・休憩

0:50

12:50

第5エイド・出発

0:05

13:45

第6エイド・休憩

0:55

13:50

第6エイド・出発

0:05

14:15

第7エイド・休憩

0:25

14:20

第7エイド・出発

0:05

14:40

新鹿小中学校(ゴール地点)・到着 行動終了

0:20

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