美フレームエクササイズ

今日は美フレームエクササイズ、でした。
痩せる、というより、かたちを整えるための、エクササイズです。

はじめてから、それほど痩せていないけど、確かに形がよくなってきました。

立ち方とか、姿勢で、だんだん変わってくるのです。

今日は、肩甲骨を下げる、とか、肩の周りをゆるめるとか、肋骨の下のところを締めるとか、をしました。
あと、おしりのエクササイズもしました。
けっこう、汗をかきます。

家でも、すこしやっています。

それで、慣れてきたのか、体が柔らかくなってきたみたいです。
足の指動かすのも、よくやっているので、
長く歩いても、疲れなくなりました。
この前、花火大会で下駄っぽいぞうりを履きましたが、足の指を以前より使って歩いてるからか、足が痛くなりませんでした。(*^◯^*)
昔の日本人は
常にぞうりか下駄、または、はだし？！ですよね。
そういえば、昔は運動会、裸足でしたね。

たれちゃん

食欲はないけど、部屋中をうろうろしています、
すごい、ある意味、生命力すごい。
顔もよくなってきた。

なんか、すみっこが気になるようです。

ありがとう(*^◯^*)

昨日は娘とそのお友達、映画学科の学生さんの勉強のための撮影でした。
練習とはいえ、そういう経験は、私はしたことないので、面白かったです。
自分がもっと若ければ、とか思いましたが、こればっかりはしようがないです。
楽器運ぶん？
えー！
とか、思ったけど、若い人って、パワフル。
やってのけるんだね。
なかなかの、夏の思い出になりました。

夕日とピアノ

撮影が終わり、カメラの江崎さんが、海を撮っているのを待っていると、夕暮れに。
これもいいね。
なんか、すごく、ストーリーを感じる。
この楽器はほんとは、ローランドの電子チェンバロです。
長い間使ってなくて、玄関に飾っていました。
アウトプットも壊れていた。
はじめて、海にきました。