Kaori's Diary 奥野かおり

奥野かおりの日記、音楽活動や、趣味、日常にあったことを書き綴ってます。

今日はオムライス

2017-08-31 20:49:37 | 食・レシピ
あかねのリクエストで、バターライスのオムライスしました。
なかみは、玉ねぎ、にんにく、鮭、たい、です。ごはんの味付けは、ハーブ塩と、バジルと、バター、牛乳少し。

たまごは、牛乳少し足して、マヨネーズ少し。

優しいあじで、美味しかった。

ケチャップは、お好みで。
なくても、美味しいです。

徳力ホンダ折尾に来ています。

2017-08-31 11:47:30 | 日記・エッセイ・コラム

オイル交換と、キーのバッテリー交換に来ました。
なかなか、時間が取れなくて、やっときました。
このお店は、新しくて、以前お世話になったかたがこちらに移られたので、はじめてきました。
折尾なので、少し近くなりました。
車は、娘たちがぶっつけまくっているので、もう、ひらきなおっていますが、どうしようって感じです。
!(◎_◎;)
運転させないとじょうずにならないし。
そう思ってあきらめてます。(・_・;

美フレームエクササイズ

2017-08-30 21:19:23 | スポーツ
今日は美フレームエクササイズ、でした。
痩せる、というより、かたちを整えるための、エクササイズです。

はじめてから、それほど痩せていないけど、確かに形がよくなってきました。

立ち方とか、姿勢で、だんだん変わってくるのです。

今日は、肩甲骨を下げる、とか、肩の周りをゆるめるとか、肋骨の下のところを締めるとか、をしました。
あと、おしりのエクササイズもしました。
けっこう、汗をかきます。

家でも、すこしやっています。

それで、慣れてきたのか、体が柔らかくなってきたみたいです。
足の指動かすのも、よくやっているので、
長く歩いても、疲れなくなりました。
この前、花火大会で下駄っぽいぞうりを履きましたが、足の指を以前より使って歩いてるからか、足が痛くなりませんでした。(*^◯^*)
昔の日本人は
常にぞうりか下駄、または、はだし?!ですよね。
そういえば、昔は運動会、裸足でしたね。