ストレッチしないと･･･

ここ最近、腰がど～んと思いというか痛いというか･･･
姿勢が悪いってのもありますかね。
以前は気にしてたんですが、最近また無意識に足を
組むようになってしまいました。
あちこち弱ってるんですかねぇ･･･
お腹周りのインナーマッスルが弱ってくると、これを
縮めて楽にしようとして自然と足を組むようになる
らしいです(-_-;)
インナーマッスルって直接は鍛えられない部分が多く、
伸ばすことが基本なようです。
というわけで、ストレッチしないと･･･ね(+_+)