明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。
年明けより、病院です。
病院嫌いな私があまりの不調に行くことになりました
帰りはやまだやさんでありおさんとランチ。
ご飯の盛りは大中小とあって、
小 150グラム
中 250グラム
大 450グラム
小にしとけばよかった。
すごい山盛り。
ありおさんが足らないかなと思って私も中を選んでしまいました
最近聞いた話によると、果糖ぶどう糖液糖の入っている飲み物は体に良くないとか。
先日頂いたエブリサポートという経口補水液の原材料を見てみると果糖ぶどう糖液糖入っていました
こんな記事を発見↓
ハーバード大学の研究チームが、果糖の健康への影響を研究し発表しました。
そもそも、ジュースやコーラなどに含まれているのが果糖ブドウ糖液糖。
これが甘味料としては工業的に安定で安価。
しかも甘い。
ということで多くの食品に使われております。。。
しかし、この果糖ブドウ糖液はここ数日も書いたように肥満の原因となる。
そのメカニズムは昨日まで考えたのでそこを参考にしていただければと思いますが、
その研究では、近年の複数の研究をまとめました。
これによると、、、
そのような清涼飲料水を一日に1－2回摂取した人では、摂取しなかった人に比べて、
糖尿病のリスクが26％増加
心血管疾患のリスクが35％増加
脳卒中のリスクが16％増加
ということが明らかなになったとのこと。
これは、すごい増加です！
やはり、これまでも考えたように果糖は体によくないということをデータは裏付けていると思います。
トランス脂肪酸をはじめ加工食品にはこのような多くの有害な物質が含まれていることもあるということは知識として持つことが大切ですね。
この間梅宮アンナさんが乳がんになったことを公表。
毎年40万ほどかけて人間ドックを受けていたそうですが・・・
40万の人間ドックってどんなもの？
検査はしていてもやっぱり普段の食事が大切
そしてコロナワクチンも数回打ったようですが、わけのわからないものは身体には入れない!!ということをここ数年勉強してきました。
10月から始まるレプリコンワクチンもわけのわからないものです。
ありおさんが久しぶりに一人で買い物へ
ドラッグストアコスモスへ行って、フライドチキン買ってきたと。
↑こんなに添加物入ってる。
出来あいのおかずは買って欲しくないけれど、食べたいんじゃしょうがない。
冷凍食品とかも最近買ってきます。
ありおさんだけ、食べてもらいます
その他、安い食パンもよく買ってきます
一斤89円とか。
私はかずみんちの天然酵母パンやノラのパンなどが好みでちょっと高いけれど買っています。
もちろん、ヤマザキパンなどは買いません
ありおさんは食べ物にはお金かけないけど、検査にはお金かけます。
線虫検査、尿一滴でガンがわかるという検査を毎年しています。
1万5800円？
そんな検査するんだったら、もっといいものを食べたほうが健康に良さそうだけど
きのうA生命の担当者から連絡あり。
一年に一回、契約概要のレポートを持ってきて、サインを求められます。
外交員は香水、柔軟剤のにおいをぷんぷんさせている人が多いので、あまり訪問してほしくない
今度来る人（よく担当者が変わるので）はどうかな～と。
心配だったので、来てから嫌な思いするより、言っておいた方がいいかなと
ショートメールで確認。
「化学物質アレルギーがあるので、香水、柔軟剤のにおいがしないよう、明日の訪問の時にはよろしくお願いします」と。
「努力しますのでよろしくお願いいたします」
との返信あり。
今日の訪問
「すいません、柔軟剤使っているので、なかなかにおいとれなくて」
と入ってきました。
ドア開けた瞬間、柔軟剤のきついにおい
努力したんかい
サインもらって、契約概要レポートをお渡ししたら、すぐ失礼しますと言って、説明もせず帰って行きました。
いい人そうなんだけど、接近１メートルでアウト
知り合いではこんなに匂いのする人はいない。
こんなキツイ匂いの人とは同じ車には乗れない。
外食した時に近くにいたら、食事がマズくなる
よしりんのユーチューブでのお話。
お酒やタバコより甘いもののほうが体に悪い
お酒単独 ⭕
タバコ単独 ⭕
お酒とタバコ ❌
ビールと餃子 ❌
ビールと枝豆 ⭕
小麦と植物性油と砂糖の組み合わせが一番体に悪いとか
ケーキ ❌❌❌
ケーキは特別な日だけ食べることにします。
１年に１回くらいでいいかな。
甘いものは麻薬のようにやめられないとか。
甘いものやめますとブログで何回か宣言しましたが、長く続いて１週間。
そのうち、まぁいっか。
になってしまって、毎日ポッキーやチョコなど食べ始めてしまう
今回はいつまで続くか。
ありおさんは一人でもらいものの焼き菓子を毎日食べていましたが、
「歯が痛くなりそう」とか
「気力が出ないのは甘いもののせい？」
とか言いはじめました。
結局はたべる、食べないは自分で判断するしかない
よしりんは、
「もらった菓子折りはどうしたらいいんですか」と患者さんに聞かれれば、きっぱりと「捨てるんです」と。
「命とお菓子とどっちが大切ですか」と患者さんに聞くと、う〜ん、悩むとか。
糖尿病の人は「命です!!」とすぐ答えられないそうです。
